Méthodes d'induction

Rêve lucide: les aliments lucidogènes, divers 4/5

Par attrape-songes ⋅ 18 janvier 2010 ⋅  Imprimer ce billet ⋅ Poster un commentaire

Cet article est la suite du billet : Rêve lucide: les aliments lucidogènes, les plantes 3/5

Laitages

Lait, fromages, yaourt, leur richesse en tryptophane mais aussi en calcium en font des alliés du sommeil. Une glace est aussi possible, la froideur de la glace semble favoriser le sommeil (le corps a besoin de se refroidir pour s’endormir).

Céréales complètes

Les céréales complètes contiennent des glucides et des vitamines B qui favorisent la production des hormones de la bonne humeur et du sommeil. On peut conseiller notamment le germe de blé et le riz complet.

Moutarde

Une étrange rumeur circule sur Internet, la moutarde aiderait à obtenir des rêves lucides. La moutarde contient bien du tryptophane et des vitamines B, mais je ne suis pas totalement convaincue. Peut être également le vinaigre joue un rôle, car on mentionne aussi les cornichons. Peut être aussi qu’il s’agit de la torture mentale que s’inflige ceux qui l’utilisent, à la consommer pure juste avant de se coucher, l’inconscient jugeant la personne désespérée de produire un rêve lucide lui accorde ce soulagement face à sa motivation. En tout cas rien n’empêche d’agrémenter son repas du soir d’une touche de moutarde.

Sel

Le chlorure de sodium est nécessaire pour le fonctionnement de l’influx nerveux. Cependant une consommation excessive de sel (il y en a déjà beaucoup trop dans notre alimentation habituelle) est mauvaise pour la santé. Occasionnellement, on peut conseiller de tester si des chips salées ou des cacahuètes (qui contiennent du tryptophane) d’apéritif ont un effet.

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