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Livre: S’éveiller en rêvant de Stephen Laberge

Par attrape-songes ⋅ 9 juin 2009 ⋅  Imprimer ce billet ⋅ Poster un commentaire

Stephen Laberge étudia les rêves lucides pour sa thèse de doctorat en psychophysiologie à l’Université de Stanford, en 1980.
En état de sommeil paradoxal, celui où se produit la majorité des rêves, les muscles sont paralysés sauf ceux des yeux, de la respiration et de la circulation. On note de rapides mouvements des yeux (MOR pour mouvement oculaire rapide). Ces mouvements des yeux reflètent les mouvements des yeux oniriques du corps de rêve.
Partant de cette base, Stephen Laberge a suivi en laboratoire pendant leur sommeil des rêveurs lucides expérimentés. Il leur a demandé d’effectuer des mouvements des yeux prédéterminés lorsqu’ils avaient un rêve lucide. Ces mouvements enregistrés à l’aide d’un polysomnographe ont définitivement prouvé l’existence des rêves lucides.
Diverses études additionnelles ont également prouvé que le rêveur lucide pouvait modifier son rythme respiratoire en modifiant le rythme respiratoire de son corps onirique. De plus, lors de ces études, l’estimation de l’écoulement temporel dans le monde onirique ressemblait étroitement à celui de la réalité. Le rêveur lucide semble aussi avoir un léger contrôle sur ses muscles squelettiques. Bien que les muscles du squelette soient paralysés durant le sommeil paradoxal, d’infimes contractions musculaires ont été relevées correspondant à des mouvements de contraction prédéterminés des extrémités du corps onirique.

Stephen Laberge publia le premier article scientifique démontrant l’existence du rêve lucide, sortant ainsi le rêve lucide du monde ésotérique du paranormal.

En 1987 il fonda le lucidity institute pour promouvoir le rêve lucide auprès du grand public.

Il a publié plusieurs livres où il décrit ses recherches et découvertes sur le rêve lucide et notamment la méthode qu’il a développée pour induire un rêve lucide, la méthode MILD.
Ces livres ont tous la solide rigueur d’un scientifique, l’auteur présente les preuves de l’existence des rêves lucides, la méthode qu’il a développé pour les provoquer (MILD + WBTB), et les avantages que l’on peut en tirer (surmonter ses cauchemars, résolution des problèmes, rêves de guérison …).
Stephen Laberge ne sort que peu de ce cadre et évite de s’aventurer sur un terrain paranormal, philosophique ou plus spirituel. Ces livres donnent au rêveur lucide une solide fondation pour se lancer dans l’aventure et la lecture d’au moins un de ses livres est fortement recommandée.

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Tags: Livres, MILD, Stephen Laberge