Il est parfois difficile de se rappeler ses rêves au matin, ils semblent flous, et s'effacent rapidement de la mémoire. C'est normal, la mémoire des rêves se travaille.
Comment se souvenir de ses rêves ?
Il faut immédiatement les consigner au réveil, sans cela, dans les minutes qui suivent, ils disparaîtront dans le brouillard. Ils se situent sur un plan différent de notre conscience de tous les jours, et nous n’avons au réveil qu’une petite zone tampon pour nous en souvenir avant qu'ils ne s'effacent définitivement. Si nous utilisons ce moment pour les consigner, ils s'inscrivent alors définitivement dans notre mémoire de tous les jours.
Deux étapes sont nécessaires. La première est une prise de notes rapide, brouillon, durant la nuit.
Certains préfèrent noter sur un carnet rapidement leurs rêves, d'autres utilisent un petit magnétophone.
Il faut garder le carnet, ou le magnétophone, au pied du lit, à portée de main. Vous les utiliserez dès le réveil, ou durant la nuit, sans avoir à vous lever,
voire même dans le noir et en gardant les yeux fermés car se souvenir des rêves est alors plus facile.
Notez tout ce qui vous revient, dans le désordre, par bouts, peu importe, voire juste quelques mots clés.
La deuxième étape est de reprendre ses notes pour les consigner au propre. Vous pouvez alors revivre le rêve, l'interpréter, travailler avec ses symboles, le sédimenter profondément à l'intérieur de vous. C'est le but de ce logiciel.
Au début, vous vous rappelerez peu, voir seulement quelques brèves images. Faites le travail quand même, rédigez votre journal de façon régulière. Au fil du temps, les souvenirs seront de plus en plus clairs, et de plus en plus détaillés.