Tout savoir sur la paralysie du sommeil

[awiluum]

Bienvenue dans le monde fantastique des RL ^^, t'inquiètes tu vas t'y habituer et tout ça te paraîtra parfaitement normal dans quelques mois

[Zarly]

Comme nous en avons déjà discuté sur le chat ensemble, tu as bien fais une PS que tu as finalisé en WILD.
Tout ce que tu as vécu sont des hallucinations connus, rien à craindre, tout est normal!

[MasterMind]

Rares

    * Sensation de chute
    * Vibrations (avec parfois impression d'électrocution)
    * Interaction sexuelle

Tiens ça fait quelques années que je me demande d'où vient ces genres de choc électrique vibrant qui traverse le cerveau et cela m'est arrivé que quelques fois et j'était dans mon lit et n'avait jamais trouvé d'explication logique a part un réfrigérateur qui était à côté du lit car c'était un petit appartement.... Je trouvais ça extrèmement déplaisant en passant.

Et les sensations de chutes ça me rappel totalement quelque chose, comme si étant très fatigué tu viens pour tomber dans le rêve mais tu te réveil d'un coup ou le contraire, tu tombe dans le rêve voulant rester réveiller mais ça donne un coup et réveil ce qui crée une sensation de chute dans mon cas. Cela peut se produire quelques fois de suite et ça ne réveil pas totalement.

Pour les interaction sexuel !?!? j'ai jamais pensé à cette hypothèse, mais je crois des hallucinations de ce type aussi plausible du coup...

[Destroy]

Je me permet de témoigner, car j'ai fréquemment des PS .

Mais je doit dire que la plus étrange, fut celle de ce matin

Je me "réveil" de mon RN, pas d'Hallucination, juste un sifflement très fort, et je suis sur le côté, le nez sur une peluche ( )

J’essaye de me débattre et je sens un "membre invisible" bouger quand je bouge, mais le corps ne bouge pas. Je bouge, je ferme les yeux, je les r'ouvres. (La chambre est éclairé par la lumière du jour.)

Et la, je me réveille vraiment et je sursaute depuis la position "Sur le dos", et la chambre est très sombres, seul quelque rayon de soleil peine à franchir les volet. J'en conclu que j'étais dans une PS en RL peu angoissant, c'étais semblable à la réalité, enfin presque !

[Liloupiotte7]

Quand je recherche des vidéos sur la PS je ne vois que des vidéos faisant croire que la PS c'est une attaque de démons, d’esprits etc... J'en ai raz le bol de ces vidéos qui véhiculent des bêtises et qui font croire aux gens qui ne connaissent pas ce phénomène qu'ils sont attaqués par des démons. Je ne serais pas étonnée que ce soit tiré d'un document américain, il n'y a qu'eux pour prendre les gens à ce point pour des débiles ... Faut toujours qu'ils mêlent l'ésotérisme, la religion etc à des faits scientifiques. Ca me gave.

[FlyingQuenelle]

Bonsoir !

C'est une phénomène qui m'effraie encore, et la première fois que je l'ai vécu, ce fut quelque chose d'assez traumatisant.
A l'époque, je devais avoir environ 17 ans. C'était et je dormais chez mon père, sans drap pour me couvrir. Au milieu de la nuit, je crois me réveiller, mais je me rends compte que je suis paralysé. Je panique, j'essaie de crier mais aucun son ne sort de ma bouche. J'entends un son très sourd en fond, comme des voix étouffées mêlées à des souffles rauques. Je suis extrêmement oppressé, je sens une présence près de mon visage, une sensation de danger imminent, sans pour autant voir quoique ce soit. Je panique pendant quelques secondes, je tente de débattre, jusqu'à ce que je me réveille. Je suis dans la même position, sur le dos (ce qui ne m'arrive que rarement), les hallucinations auditives ont disparu, et je me rue sur l'interrupteur de ma lampe de chevet. Je suis en sueur, le coeur battant, et je m'assoie pendant près d'une heure pour retrouver mes esprits, et un rythme cardiaque normal. Je ne sais pas ce qui a favorisé la PS cette nuit là, mais la seule que j'aie jamais eue de toute ma vie...
Mais en ce moment, j'ai de plus en plus d'hallucinations auditives en m'endormant, et je crains que la PS ne finisse par arriver, alors j'aurais besoin de témoignages de gens qui auraient réussi des WILD pour me rassurer J'aimerais y arriver, mais je dois surmonter ma peur pour le moment  

[Kaan]

Quand la PS est subi  c'est terrible, surtout qu'elle n'est pas identifièe comme un processus naturel et totalement hallucinatoire, toutes les peurs inconscientes associées a cette situation se projettent et c'est le cauchemar.
Ton récit me rappel une nuit ou j'etais allé chez ma cousine. j'ai dormi dans la chambre de la grand mère décédée quelques mois ou années au paravent.
Clairement, j'avais peur que son fantôme se manifeste, je n'etais pas tranquil.
j'avais du mal a dormir, et chaque bruit me faisait froid dans le dos.
ca n'a pas loupé.
A un moment, je sent qu'on me tire par les pieds, j'essaye de crier a l'aide mais ma machoire est bloquée, je pense que j'arrive a émettre un son inarticulé, mais pas plus, je tente de me débattre mais je suis totalement paralysé.
La scene me semble durer une éternité, l'entité continue de tirer, je m'accroche a je ne sais quoi, et je fini par retrouver l'usage de mon corps, la chienne etant venu me lecher, elle a du entendre mes gémissements.

j'ai eu d'autres experiences d'hallucinations visuelles, et auditives effrayantes sous PS.

Ce qui est terrible c'est de ne pas vraiment connaitre le phénomène et de ne pas identifier sa nature totalement hallucinatoire. Car en fait ce ne sont que des projections de notre inconscient, notre corps etant paralysé, le cerveau ne sait pas que nous sommes conscient et les images mentales ne sont plus atténuées, on est alors en plein trip sans substance.

Ce qu'il faut faire c'est prendre conscience que tout cela est imaginaire, un imaginaire parfaitement réaliste a cause de la disposition biochimique du cerveau a ce moment la, et il faut alors prendre le contrôle de ce rêve, car c'en est un, et partir en Sortie hors du corps (qui n'est pour moi qu'une forme particulière de rêve lucide, mais chacun son point de vue)

Je te conseil les 10 vidéos de lucidology qui ont étées traduites en français et lues par un internaute.

http://www.dailymotion.com/video/xa78b9_pratiquer-la-sortie-hors-du-corps-1_webcam

Cela permet de comprendre le phénomene, et aussi a le controler.

[Pat]

Très bien dit Kaan, je te rejoins sur toute la ligne. Je viens d'en vivre une justement la nuit dernière, et a force de lire toutes sortes d'histoires de peur a ce sujet, je me suis demandé si je pourrais mal réagir un jour a une PS. Et ma vibration dont je parle si souvent sur ce forum est revenu, fidèle au poste, me faire oublier vite fait ses peurs naissantes.
Il faut s'accrocher a un ressenti positif pour bien vivre ses PS, et comme dans tout, l'expérience d'en vivre plusieurs va enlever petit a petit toutes les peurs y étant reliées.

[FlyingQuenelle]

Merci pour vos réponses Et merci pour le lien kaan !
Je me demande si les hallucinations peuvent varier beaucoup d'une personne à l'autre...
Pat, peut-on vraiment s'habituer à la PS au point qu'elle en devienne une expérience banale ? Est-il facile de prendre suffisamment de recul au moment où elle survient pour dissiper ses craintes ?

[Pat]

Oui, j'en avais très peur les premières fois, croyant qu'il s'agissait de démons essayant de me posséder. J'ignorais tout de ce phénomène et j'ai été élevé dans une religion très stricte nous incitant a la peur de tout ce qui nous est inconnue, associant instantannement aux forces démoniaques. C'est a force d'en vivre, une après l'autre que jai fini par lâcher prise et de m'y abandonner.
C'est peut-etre la peur de sombrer dans l'inconscience, la peur de la dissolution de notre ego qui entraine une telle peur, mais le jour ou tu réussis a accepter ce fait, tu libères ton esprit d'une certaine manière, tu abats une barrière psychologique, te déverrouillant une nouvelle porte a ton esprit Grace a l'induction d'une sortir hors corp.

[Destroy]

Rebonjour,

Voila se matin j'ai tenté une PS.......Que j'ai  reussi !


Mais je abandonné en court de route car je n'est pas pu contrôlé ma peur....

J'etais secoué dans tout les sens, et j'ai eu une peur panique, pourtant j'etait motivé...

J'ai de réel facilité à faire des PS car j'y suis sujet régulièrement, et j'aimerais l'exploiter pour faire des RL, mais comment faire pour maitriser cette peur ?

[Kaan]

Quand on fait un cauchemard et qu'on est attaqué par des monstres, le fait de prendre conscience que c'est un rêve enleve toute peur, car on sait alors que tout ca n'est pas vraiment la, ca se passe dans la tête, on ne risque rien en réalité puisque c'est une illusion.

Pour la PS c'est la même chose, il faut se rappeler que tout cela n'est qu'un rêve, que ce sont des hallucinations, des illusions, et qu'il n'y a par conséquent aucun danger réel.

Si en revanche on commence a se mettre dans la tete qu'on est vraiment hors de son corps, attaqué par des entités du plan astral, et pourquoi pas par des entités extraterrestres, alors on a des raisons d'avoir peur et l'experience est assez traumatisante (j'en ai fait l'experience).

Voyez la PS comme un phénomene naturel ou la chimie du cerveau est telle que les hallucinations visuelles, auditives et kinesthesiques hyper réalistes vous plonge dans une situation particulière, mais qui est totalement virtuelle.
Garder ça en tête et vous n'aurez plus de raison d'avoir peur.

[Zarly]

Je ne suis pas sûre qu'on est déjà posté les vidéos du coup dans le doute...

http://documystere.com/histoires-legendes/paralysie-du-sommeil/

[FlyingQuenelle]

Ça y est, j'ai de nouveau eu une PS ! Ou plutôt 3...
J'ai fait une longue sieste cet après-midi, ayant dormi 4h la nuit dernière, et j'avais décidé de faire au moins un WBTB et pourquoi pas tenter un WILD.
Vers 14h, j'arrête l'alarme de mon portable puis tente de me rendormir. Je suis très fatigué, et au bout de quelques secondes, je sens la PS me saisir. Je suis dans une position inhabituelle qui a dû la favoriser (à moitié sur le côté gauche et sur le dos), et je commence à entendre un bourdonnement assez assourdissant. Je panique un peu, mais je sais que je n'ai rien à craindre. Le bourdonnement est intense, mais je peux entendre ma respiration, et je sens tout mon corps engourdi. Mais je finis par me réveiller, alors que je ne me souviens pas avoir particulièrement essayé de me débattre. Mais je n'ai pas bougé d'un poil, et la deuxième est survenu, même symptômes, mais plus courtes. Mon rythme cardiaque est rapide. Le début de la troisième arrive enfin, un peu plus intense. Je crois avoir une légère hallucination auditive, mais j'entends également les oiseaux chanter dehors IRL, mais dans un son plus sourd. (Aucune hallucination visuelle cependant car j'ai les yeux fermés). Il me semble à ce moment-là que je ne suis pas loin de sombrer dans un RL ; des pensées et images absurdes me viennent à l'esprit, et j'essaye de me détendre au maximum, de me convaincre que je vais y arriver. La PS dure encore quelques secondes, mais pas suffisamment longtemps pour donner lieu à un RL je pense. Je me réveille. Je tente à nouveau, mais sans succès, car j'ai bougé.
Je crois que ces 3 PS n'étaient qu'en réalité des débuts de PS que je n'ai pas réussi à maintenir assez longtemps... Mais moi qui ne pensais pas sujet aux PS, je suis ravi d'avoir atteint cet objectif, ou presque. Qu'est-ce que je pourrais faire de plus pour me laisser aller complètement et maximiser mes chances de réussir mon premier WILD ?
Sinon, mes réflexions personnelles sont que une très grand fatigue favorise la PS. Mais il y a une grande part d'autosuggestion. J'y pense depuis quelques jours, et je crois que c'est cette volonté d'y parvenir qui m'a permis d'en enchaîner 3. J'ai peut-être aussi trouvé la position qui semble les favoriser, mais ça reste à prouver !
Je vais regarder les vidéos, j'ai besoin d'un max d'infos !

[Kaan]

Je ne suis pas sûre qu'on est déjà posté les vidéos du coup dans le doute...

http://documystere.com/histoires-legendes/paralysie-du-sommeil/

Très bon documentaire  au début, mais ca part vite en sucette a la seconde partie.
le gars qui voudrait ne plus etre attaqué par cette "entité", il faudrait qu'il commence par ne plus frequenter des gens qui valident l'idée que cette entité existe.

Je confirme que la peur, le stress sont des facteurs declenchant de cette experience très réaliste.
mais l'explication la plus simple est aussi la plus pertinente.
La biochimie du cerveau, aux heures ou cela arrive, sont tout a fait propices à une telle intensité dans les  hallucinations, et la croyance est la nourriture du base du phénomene.
c'est effectivement un cauchemard eveillé, et si on commence a ne plus voir ce phénomene comme une hallucination élaborée et totale, alors on s'auto persuade que ce sont des phantomes/monstres/démons/extraterrestre.

Dans la troisiemme partie, le gars me rappelle mon ancien batteur que j'avais invité a dormir une nuit chez moi.
il s'est reveillé en hurlant dans le couloir pendant une minute, je l'ai plus jamais invité lol!
c'est de la terreur nocturne associée au somnambulisme, un autre phénomène issu d'un dysfonctionnement du sommeil.