Auteur Sujet: WBTB ou Wake Back To Bed  (Lu 42209 fois)

stéfff

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Re : [Méthode] WBTB ou Wake Back To Bed
« Réponse #15 le: 18 octobre 2010, 11:55:46 am »
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oui, la première fois je suis restée une heure, la seconde une demi heure...
le temps , l'activité, et les méthodes pratiquées au retour au lit, font apparemment que je suis trop éveillée pour me rendormir...

arffff si seulement l'on pouvait fonctionner tous de la même manière pour la méthode du RL, ça serait plus simple !  ;D

Hors ligne asmoth

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Re : [Méthode] WBTB ou Wake Back To Bed
« Réponse #16 le: 19 octobre 2010, 06:09:09 am »
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Allez premier WBTB en cours...
"Certes, un rêve de beignet, c'est un rêve, pas un beignet. Mais un rêve de voyage, c'est déjà un voyage."
Marek Halter

stéfff

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Re : [Méthode] WBTB ou Wake Back To Bed
« Réponse #17 le: 19 octobre 2010, 07:25:51 am »
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le mien fait à 6h une dizaine de minutes...

je viens de me lever pour conduire mon fils au lycée (à cause des grèves)...
résultat négatif our le RL...

mais je me recouche en rentrant, on ne sait jamais  =-S

Hors ligne asmoth

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Re : [Méthode] WBTB ou Wake Back To Bed
« Réponse #18 le: 19 octobre 2010, 07:53:38 am »
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Woohoo 1er RL !
Enorme, comme "prévu" je me réveille à moitié à cause de l'exitation, ça fait quand même 3 semaines que je lis des tas de trucs dessus alors ça fait plaisir de le vivre en "vrai" (si je puis dire) et de faire enfin un TR qui laisse passer l'air \o/
Je suis très content parce que mine de rien j'ai réussi à revenir un peu dedans en essayant de me frotter les mains, mais après j'ai fait un FE (je m'en suis rendu compte qu'un peu après mon vrai réveil) dans lequel les lumières marchaient pas, ça m'a pas mis la puce à l'oreille mais je trouvais ça étrange...
Assez fun aussi j'ai retrouvé dans mon mini RN d'après FE des objets qui faisaient la suite du RN d'avant, une note de taxi notemment (je l'avais pas payé, ça a atteri chez moi à 60 km il est fort, je sais même pas comment ça a atterri là xD ) J'avais un peu de mal à la lire mais je pensais juse que c'était mal écrit... (J'ai très bien lu par contre 4,40 € et 2,60 km)
Bon je raconterai ça plus en détails et à tête plus reposée ce WE (l'occas d'enfin ouvrir mon JR ^^)

Pour parler un peu plus du WBTB puisque c'est le topic, j'avais mis le réveil à 6h, je me suis endormi vers 00h20, auto-suggestion toussa pour me souvenir de mes rêves, réveil dans la nuit vers 4h10, j'ai pas noté mon rêve et je l'ai oublié, je me rendors, réveil à 5h30. Je me dis tiens ça serait bête de se rendormir pour 30 mn, surtout que je me souviens bien de mon RN alors je vais le noter et faire mon WBTB de 5h30 à 6h ça sera aussi bien ^^
Je me recouche à 6h10 environ, je mets pas mal de temps à m'endormir, j'ai le temps de faire tout plein d'a-s (auto-suggestion, pas attrappe-songes ;D ). J'ai l'impression de rester longtemps comme ça mais finalement alors que j'ai un doute de savoir si je suis dans un rêve, je fait le TR du nez bouché, et là * magie * ca passe, sensation étrange, je vois ma façon de voir les choses basculer car je réalise, pour la première fois,  que je rêve... Et vous connaissez la suite :)
Finalement je me réveillerai vraiment à 7h10, et ça fait maintenant plus de 30 mn que je tappe ça sur mon pauvre sony ericsson, alors je donne une fin à ce gros pavé ;D
* ouf * fini
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Hors ligne Zarly

Re : [Méthode] WBTB ou Wake Back To Bed
« Réponse #19 le: 19 octobre 2010, 09:51:26 am »
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Félicitation Asmoth!!!!  ;)
Tu va vite monter en puissance, regarde les astuces pour stabiliser ton rêve et essayer de l'allonger
Fais de ta vie un rêve, et d'un rêve, une réalité.
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Re : Re : [Méthode] WBTB ou Wake Back To Bed
« Réponse #20 le: 19 octobre 2010, 11:38:56 am »
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Allez premier WBTB en cours...
Personnellement j'évite les ordinateurs pendant un WBTB, à chaque fois que j'ai allumé un ordinateur ou regardé la télévision cela foire.

@asmoth, super  ;) Et la prochaine fois paye ton taxi onirique, ça évitera qu'il te poursuive pendant ton FE  ;D

stéfff

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Re : [Méthode] WBTB ou Wake Back To Bed
« Réponse #21 le: 19 octobre 2010, 12:23:51 pm »
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félicitation Asmoth ! ;D le plus dur est fait ! 8)

je viens de me levé, j'ai bien dormi hihi  ;)

endormie vers 0h30 après de la lecture sur les rêves
réveillée pour WBTB à 6h, je suis restée dans le noir en faisant de l'autossugestion
rendormie vers 6H15
réveillée 7h15 pour conduire mon fils au lycée
rendormie vers 8h avec autosuggestion (au cas ou)
réveillée à 12H

beaucoup de RN que je n'ai pas noté, pas de RL  :(

je vais arrêter aujourd'hui de vous parler de mes WBTB sinon, il n'y aura que ça sur ce fil de discution  :o





Hors ligne asmoth

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Re : [Méthode] WBTB ou Wake Back To Bed
« Réponse #22 le: 19 octobre 2010, 12:56:32 pm »
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Merci à tous :D c'est grace à ce forum et à vous tous que j'en suis là...
@ Zarly
 Oui je connais les astuces pour avoir parcouru le forum en long et en large :D, il faudra juste que je pense à les appliquer comme il faut le moment venu :)
@ Attrape-songes
 Oui je sais, j'étais sur mon portable pas sur l'ordi, luminosité au min, je suis même pas sorti du lit et je suis juste resté 5 mn sur le forum :)
Pour le taxi, j'essaierai de le rembourser dans un prochain RL ;)
@ Stefff
Dommage, mais peut-être que tu devrais faire une pause dans tes WBTB je sais pas ou essayer une autre technique ? Te décourage pas en tous cas :D
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Andromel

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Re : [Méthode] WBTB ou Wake Back To Bed
« Réponse #23 le: 19 octobre 2010, 13:00:51 pm »
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Bien joué ! =D Maintenant, tu dois apprendre à calmer ton excitation. >< (Excité, va !)

Re : Re : [Méthode] WBTB ou Wake Back To Bed
« Réponse #24 le: 19 octobre 2010, 14:08:17 pm »
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Félicitations asmoth !

je vais arrêter aujourd'hui de vous parler de mes WBTB sinon, il n'y aura que ça sur ce fil de discution  :o

Est-ce que tu fais de l'autosuggestion ou des TR pendant ton quart d'heure d'éveil ? Est-ce que tu stimules ton esprit en lisant des trucs sur le RL, etc... ?
L'automne est un lecteur compulsif
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Hors ligne Attrape-songes

Re : [Méthode] WBTB ou Wake Back To Bed
« Réponse #25 le: 19 octobre 2010, 14:27:06 pm »
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Stefff, je me demande si finalement, ton rythme de sommeil très particulier ne flanque pas tes efforts de WBTB à la poubelle. Ton corps est devenu très habitué à avoir des rythmes bizarres et il encaisse super bien.
Essaie peut être de faire des MUO ? Ne pas bouger quand on se réveille pour se rendormir directement lucide.
Avant de se coucher on s'autosuggestionne pour se réveiller la nuit, mais bien penser à ne pas bouger.
Ou de toute façon avec un peu de patience, le fait de noter son journal des rêves régulièrement et d'avoir un bon rappel ça marche. Il a fallu 6 mois à Hervey de Saint Denis pour avoir des rêves lucides en utilisant cette seule méthode. Ca prend un peu plus de temps mais ça marche.

stéfff

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Re : [Méthode] WBTB ou Wake Back To Bed
« Réponse #26 le: 19 octobre 2010, 17:31:54 pm »
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oui SRV, j'ai tenté cela et sans résultats... cette nuit j'ai tenté seulement l'autosuggestion...
j'en fais tellement d'ailleurs que je ne sais plus quoi faire héhé

tu as peut être raison Attrape-songes, pour mon premier et unique RL, je ne pratiquais que l'autosuggestion, les TR et la remise en question de la réalité...

de toutes façons, je le sens que j'en fais trop, parce que ça commence doucement à me prendre la tête et je me sens fatiguées...
et j'ai remarqué que lorsque je relache un peu les efforts, mon rappel de rêve est bien meilleur

ce soir, je reprends le guide et vais lire "le lâcher prise"  ;D


Re : [Méthode] WBTB ou Wake Back To Bed
« Réponse #27 le: 19 octobre 2010, 17:38:20 pm »
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Par curiosité, c'est quoi ta phrase d'autosuggestion ?
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stéfff

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Re : Re : [Méthode] WBTB ou Wake Back To Bed
« Réponse #28 le: 19 octobre 2010, 18:08:31 pm »
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Par curiosité, c'est quoi ta phrase d'autosuggestion ?

"dans mon prochain rêve, je me rend compte que je rêve"

Re : [Méthode] WBTB ou Wake Back To Bed
« Réponse #29 le: 19 octobre 2010, 18:13:29 pm »
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En effet, vaut mieux que tu mettes de côté le WBTB pendant quelque temps. Mais que ça ne t'empêche pas de pratiquer les autres techniques en attendant !  ;)
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