Auteur Sujet: [Méthode] Autohypnose  (Lu 26895 fois)

Hors ligne sam96

Re : [Méthode] Autohypnose
« Réponse #30 le: 21 décembre 2011, 17:21:02 pm »
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Faut que je continue l'entrainement ;)

Hors ligne loic01222

Re : [Méthode] Autohypnose
« Réponse #31 le: 25 décembre 2011, 09:46:54 am »
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Moi, j'ai beau essayer, ma main ne se lève pas, elle ne bouge même pas d'un micro-millimètre :/

Hors ligne NRV

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Re : [Méthode] Autohypnose
« Réponse #32 le: 25 décembre 2011, 20:41:54 pm »
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Lèves toi même la main légèrement et laisse la flotter dans l'air ça marchera peut être mieux.

Hors ligne loic01222

Re : [Méthode] Autohypnose
« Réponse #33 le: 28 décembre 2011, 07:34:32 am »
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Je comprends pas trop... je la lève moi même ? Sans demander à mon inconscient de la lever ?

Hors ligne Rikachan

Re : [Méthode] Autohypnose
« Réponse #34 le: 28 décembre 2011, 10:05:31 am »
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Dans un son MP3, la personne te dis que si elle se lève pas, tu dois l'aider un peu donc tu la lève par toi même légèrement mais tu continue de demander à ton inconscient de le faire.
Perso j'ai vraiment du mal avec l'auto hypnose, dans les sons mp3 j'ai l'impression qu'il faut tout faire hyper vite, alors que mon inconscient a 2 de tension  ;D
Une fleure ne peut s’épanouir que si elle accepte de s'ouvrir au monde...

Hors ligne NRV

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Re : [Méthode] Autohypnose
« Réponse #35 le: 29 décembre 2011, 23:28:56 pm »
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dans les sons mp3 j'ai l'impression qu'il faut tout faire hyper vite, alors que mon inconscient a 2 de tension  ;D

Pareil que toi du coup j'ai du mal à suivre. Mais au bout de deux ou trois écoutes je finis par savoir ce qu'il me demande au bon moment.  :)

Hors ligne narsdil

Re : [Méthode] Autohypnose
« Réponse #36 le: 14 février 2012, 19:28:29 pm »
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pour l'AH, faut il compter jusqu'a 100 en suggestionant a chaque fois ? :@
Not all those who wander are lost

Hors ligne fred43

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Re : [Méthode] Autohypnose
« Réponse #37 le: 13 mars 2012, 13:12:10 pm »
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Bonjour,
Je fais de l'auto hypnose depuis 1 mois pour changer des comportements chez moi, mais sans succes. Je suis en transe trop légere et j'arrive meme pas a faire leviter mon bras. Mais étrangement depuis 3 jours j'ai fait 2 réves lucides apres une scéance "ratée" d'auto hypnose. j'en avais jamais entendu parlé, c'est pour ca que je suis la:).
Je voulais savoir si je pouvais suggerer des trucs a mon inconscient, lorsque je suis lucide dans un réve? je veuoudrais faire le travail que je n'arrive pas a faire en hypnose. j'ai des problemes de TOC, confience en moi, sexualité....

Hors ligne NRV

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Re : [Méthode] Autohypnose
« Réponse #38 le: 01 avril 2012, 20:55:25 pm »
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Salut et désolé pour la réponse tardive,

pour l'AH, faut il compter jusqu'a 100 en suggestionant a chaque fois ? :@

Ça dépend des gens normalement, 100 c'est vraiment excessif !


Bonjour,
Je fais de l'auto hypnose depuis 1 mois pour changer des comportements chez moi, mais sans succes. Je suis en transe trop légere et j'arrive meme pas a faire leviter mon bras. Mais étrangement depuis 3 jours j'ai fait 2 réves lucides apres une scéance "ratée" d'auto hypnose. j'en avais jamais entendu parlé, c'est pour ca que je suis la:).
Je voulais savoir si je pouvais suggerer des trucs a mon inconscient, lorsque je suis lucide dans un réve? je veuoudrais faire le travail que je n'arrive pas a faire en hypnose. j'ai des problemes de TOC, confience en moi, sexualité....

Oui à mon avis à partir de ces rêves tu peux y arriver. Dommage que l'hypnose ne marche pas sur toi, je trouve ça vraiment génial comme moyen pour se ressourcer et se concentrer sur soi.

Pour les problèmes de sexualité, si c'est pour savoir si tu es homosexuel ou hétéro ? Les rêves sont un excellent moyen de le découvrir à mon avis (test les deux et tu verras).

La confiance en soi ça se travail beaucoup, les rêves ne suffiront pas (mais aideront certainement). Je te conseil fortement un son mp3 sur la confiance en soi il est très très bien (ici)

Les TOC je pense pas que ça peu se résoudre comme ça (peut être qui sait), le mieux c'est de consulter un médecin psychiatre.  ;)

Re : [Méthode] Autohypnose
« Réponse #39 le: 05 avril 2012, 17:58:27 pm »
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Bonjour/soir a tous  :)
J'ai une question, voila hier j'ai essayé l'exercice des 10 marches, et au bout de 18 j'ai vraiment eu l'impression que mon bras se levait tout seul et je sentais comme de l'electricité static dans mon bras, et je tiens a dire que c'etait ma premiere tentative.

Ma question est : est ce que ça peut etre du a un effet placebo ou est ce que j'ai vraiment faits bien l'exercice et j'ai eu un bon "contact" avec mon subconscient ?  :P

Merci d'avance !  :D

EDIT : Pendant l'exercice, j'avais les yeux fermé et j'avais l'impression que mon bras s'etait vraiment beaucoup lever, suaf que quands j'ai ouvert les yeux, a ma surprise il s'etait juste un peu levé  :o
"If quantum mechanics hasn't profoundly shocked you, you haven't understood it yet"
-Niels Bohr

Hors ligne Poulpoboss

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Re : [Méthode] Autohypnose
« Réponse #40 le: 23 octobre 2012, 18:53:15 pm »
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Hello ! :)

Alors, pareil j'ai tester l'auto-hypnose... Mais je pense avoir fail...

Ma main s'est bien soulevée... Mais je me demande si je ne faisais pas exprès, car quand je détendais mon bras, il se rabaissait...... ???
Et aucune des suggestions que je n'ai essayer n'a marché...

j'ai également essayé avec des fichiers MP3... Echec aussi.
Mais, qu'est-ce que tu regardes ? Mon message est en haut !!
___________________________________________________
                                         \/
                                       :)

N'oublie pas de faire un TR ! ! RT nu eraif ed sap eilbuo'N

Re : [Méthode] Autohypnose
« Réponse #41 le: 13 décembre 2012, 14:30:49 pm »
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Cette nuit lors d'un WBTB j'ai décidé de me faire une bonne vielle séance d'auto-hypnose dans le but d'inviter mon inconscient à faire deux choses:
-Me mettre sur la voie de la Lucidité en produisant des indices de rêves assez puissants pour que je trouve cela bizarre (ce qui en rêve est plutot exceptionnel pour moi)
-Conserver le souvenir du rêve dans la plus grande proportion possible au réveil.(Cela aussi devient de plus en plus exceptionnel depuis quelques temps, je n'ai que des brides de scènes oniriques, et très rarement l'impression d'avoir faire un rêve dans son ensemble)

Bien que je n'ai pas trouvé la lucidité, j'ai été agréablement surpris de constater à mon réveil que le contrat avait parfaitement été honoré.
Je me suis en effet réveillé avec le souvenir d'un rêve plutôt long, riche en événements, avec un sentiment d'aventure continue et non des brides de souvenirs séparés, et surtout j'ai identifié des passages ou, très clairement, on a tenté de me mettre sur la voie car j'ai à plusieurs reprises trouvé très étrange ce qu'il était en train de se passer.

J'avais déja constaté des résultats similaires lors d'une précédente tentative il y a plusieurs mois, avec le même type d'anomalie produites, bien différentes des illogismes habituels en rêve, ce type d'anomalie la sentant très fort la mise en scène "volontaire" pour me mettre la puce a l'oreille.
Dans le cas présent, j'en retient deux, et particulièrement une.

-La première fut un animal qui n'existe pas, sorte de croisement entre un ours, un éléphant de mer et un sanglier. La je suis résté scotché un moment, pas seulement parce que c'était effrayant, mais surtout parce que je trouvait cela parfaitement anormale, voir impossible.
-La seconde, qui est encore plus caractéristique de ce que j'avais constaté dans le passé comme indice volontaire: une alternance nuit/jour très rapide et brutale: en l'espace de quelques minutes  c'est passé du soir a la nuit, puis directement au jour avec grand soleil, une fois passé un virage.
la je me suis clairement fait la réflexion que c'etait très étrange, que quelque chose n'était absolument pas logique.

Pourtant je n'ai pas songé a l'hypothèse du rêve, comme ci le monde onirique n'avait aucune existence à ce moment la, comme si le concept des rêves n'était pas disponible dans ma mémoire.
Ca ressemble a un conditionnement, une sorte de fonctionnement "sans échec" ou l'option "je suis dans un rêve" n'est  pas disponible dans cette configuration la.

Si c'est un conditionnement, ca doit pouvoir se déconditionner, tout comme le fait de ne rien trouver d'etrange en rêve est probablement un conditionnement que j'ai réussi a annuler cette nuit par cette séance d'auto-hypnose.

En conclusion provisoire de cette expérience, je dirait que la lucidité en elle même n'est peut être pas le fruit de l'inconscient, mais que celui ci peut jouer d'une part sur le contenu du rêve pour nous aider, et que d'autre part il doit pouvoir nous aider a encrer un reflex de TR en cas de doute, comme de nombreux membres du forum tendent a l'illustrer.
Cette dernière hypothèse étant a travailler également par le biais de l'auto-hypnose, outil rendant l'efficacité des suggestions bien plus grande.


Concernant ma séance d'Auto-hypnose, j'ai utilisé la levée du bras automatique comme curseur et amplificateur de transe.
Comme la suggestion répétée "mon bras droit est de plus en plus léger, il se lève, comme tiré par des milliers de ballons, mon bras doit se lève, mon bras droit se lève" etc...
j'ai utilisé également la suggestion du type "plus mon bras se lève, plus mon bien être s'amplifie, et plus ma conscience pénètre dans un état de transe hypnotique de plus en plus profond" etc..
En alternance avec des rappels concernant le bras droit qui continue de monter.
Lorsque mon bras droit est trop haut, ou que des douleurs apparaisse, j'inverse la mouvement en associant la descente du bras a une amplification de la transe hypnotique.

Au bout d'un moment j'entre en contacte direct avec mon inconscient en lui proposant de répondre a mes questions, en fermant ma main gauche pour "oui", et en l'ouvrant pour "non".

Ainsi, après avoir vérifié qu'il était bien a mon écoute et qu'il acceptait d'accéder a mes requêtes, je lui ai proposé de m'aider a obtenir la lucidité en produisant des indices évidents, et je lui ai aussi demandé de faire en sorte que je me souvienne le plus possible du rêve obtenu.
J'ai vérifié qu'il etait d'accord pour le faire, puis je me suis recouché en tentant de rester en transe hypnotique pendant que je tentait de m'endormir, jusqu'a la perte de connaissance.

Au réveil, je l'ai mentalement remercié.



 

Re : [Méthode] Autohypnose
« Réponse #42 le: 13 décembre 2012, 21:11:13 pm »
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la classe.... Moi j'y arrive pas le coup du bras encore moins le contact avec l'inconscient...

Post très intéressant en tout cas
Faites un TR !

J'ai faim...

Rêve Normal (Commentaires) passage pré-lucide {passage dont je suis pas sur}
Rêve Lucide (Commentaires) {passage dont je suis pas sur}
Autre Partie (FE, PS etc)

Hors ligne Pat

Re : [Méthode] Autohypnose
« Réponse #43 le: 13 décembre 2012, 21:27:13 pm »
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Très grand contrôle, on voit qu'il y a de l'expérience en arrière de tout ça Kaan!
La nuit dernière j'ai connu un bel état de transe, mais la surprise et la puissance des Hallus m'ont fait oublié de communiquer avec mon inconscient, dommage parceque que la situation s'y prêtait, j'étais dans l'état idéal...
Je retente la nuit prochaine, je suis motivé a fond!
Connais-toi toi même et tu connaiteras l'univer et les dieux

Re : [Méthode] Autohypnose
« Réponse #44 le: 14 décembre 2012, 00:58:28 am »
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C'est sur que ca demande de s'entrainer un peu dans d'autres contextes, par exemple pour controler certains comportements compulsif, comme les troubles alimentaires, ou de mauvaises habitudes, et ca demande de lire un peu sur le sujet ou de participer a quelques ateliers, mais ce n'est pas bien compliqué en réalité.

Le test de la main qui se lève peut déterminer a quel point on est sensible a la suggestion au départ, c'est sur que plus elle se lève facilement, plus on peut entrer rapidement en transe.
il faut être capable de lacher prise et de vraiment laisser les choses se faire toutes seules, surtout pour les réponses de l'inconscient, afin de ne pas influencer les réponses par ce qu'on a envie d'obtenir.
Ca veut dire qu'il faut se sentir pret a accepter pleinement un éventuel refus, ou une réponse contraire a ce qui nous arrangerait bien.

Enfin, il faut composer ses propres phrases en tenant compte de quelques regles, comme par exemple le fait d'éviter d'utiliser le négatif, ou comme le fait de ne pas trop ordoner des choses, mais plutot de proposer,de les suggerer,  d'inviter à, l'inconscient c'est aussi vous, et dans la vie, vous vous montrez plus volontier coopératif quand on vous propose quelque chose sans vous l'imposer plutôt  que quand c'est un ordre.
Toujours penser a glisser des petites suggestions supplémentaire pour approfondir toujours un peu plus la transe, et toujours associer cette transe a un état de bien être.
La répétition est l'une des techniques de base de la suggestion, c'est pour ca que la publicité fonctionne très bien.