" L'un des problèmes les plus courants auxquels j'ai été confronté tourne autour d'une incapacité à pousser davantage la pratique de projection astrale. Les questions que je reçois affichent généralement quelque chose comme ceci :
"Je suis allongé ici depuis plus d'une heure. Je reste complètement immobile, mais rien ne se passe. Qu'est-ce que je fais ?"
Et tu as raison : le problème de ces techniques de relaxation est que souvent, sans s'en rendre compte, ils nous focalisent sur notre corps réel ce qui pose un problème puisqu'il faut justement l'oublier ... . =>
Vraiment d'accord avec cet équilibre délicat à trouver, et vraiment impossible pour moi si je compte sur la relaxation. J'en ai passé des heures sur le dos complètement immobile, bon faut dire qu'elles étaient essentiellement au coucher, donc contre-productives. Quand j'y repense aujourd'hui, je me dis que j'étais complètement fou. Je me dirais peut-être ça aussi un jour pour les AS en boucle qui ont pris la place de la relaxation. Enfin bref.
J'ai découvert finalement par hasard, même si cela existait déjà, qu'en étant hyper alerte et gagnant le sommeil ensuite en relâchant la pression juste avant le début du cycle de sommeil, j'arrivais à faire des FE lucides dans le 1er cycle et après un WBTB. Tous les chemins mènent à Rome, mais j'aimerais comme d'autres emprunter l'autoroute pour y aller, tellement ça me fatigue parfois de passer par les montagnes russes. Je pense qu'il y a une part physiologique dans l'histoire quand je lis les témoignages. Déjà, je pense que M. Raduga et F. Keeple sont des RLeurs naturels ou ont de grosses prédispositions (enchaînement de RL à chaque réveil via méthodes indirectes, sans parler des siestes lucides notamment pour M. Raduga en ce qui concerne ce fil de discussion), et donc qu'ils ont déjà une belle longueur d'avance sur nous. Leurs techniques sont forcément plus faciles à mettre en oeuvre, sans parler de l'insolence de leurs résultats. Au delà de comprendre et appliquer vraiment les techniques à disposition, on ne part pas tous sur la même ligne de départ.
=> c'est pourquoi je ne travaille plus la relaxation comme avant, en parcourant toutes les parties du corps, etc. Et même comme ça, j'ai des sensations très (trop) fortes. F. Kepple conseille de ne pas trop se préoccuper de la relaxation : car il s'agit de s'endormir et pour cela, on n'a pas besoin des relaxations acrobatiques, puisqu'on le fait tous les soirs naturellement. La relaxation mentale est bien plus importante car elle entraîne naturellement la relaxation physique.
Mon problème est que, depuis toujours, je n'arrive pas à m'endormir une fois la nuit finie (sauf par hasard).
Pourquoi tu ne te réveilles pas avant la fin de nuit habituelle, et tu commencerais ainsi ta pratique avec un décalage permettant de sombrer à nouveau. Mike Langford parle de 3 à 4 heures de sommeil pour ses essais, esprit éveillé/corps relâché, donc vraisemblablement suffisant pour toi qui possède une affinité avec cette discipline.
Mise à part cela, le canapé, la position inconfortable et inhabituelle font parties de mes habitudes.
Ca me fait penser à : url=http://forum.obe4u.com/viewtopic.php?
N. B. : IF YOU ARE NOVICE, THIS ARTICLE ISN'T FOR YOUR. You should start your out-of-body practice by indirect techniques upon awakenings.
Oui exactement, même si ce n'est pas si facile que ça en à l'air au dire de l'ami Raduga, car au départ il faut simuler un état d'esprit, et c'est le moins évident je trouve. Ensuite, la position inconfortable ne doit pas favoriser la frustration et empêcher de s'endormir au bout du compte. Encore un équilibre ici à trouver.
Le message d'avertissement a tout lieu d'être.
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