Question peut-être bête dsl ^^ "la phase" ou la technique "raduga" , quel mot employer , phase ou raduga car je vois les 2 dans les fils de discussions 🤔
2eme question, ignorant que je suis sur ce Monsieur
les seuls fois que je m'y suis intéressé c'etais pour le critiquer sur le terme obe...bref : La technique de la roulade ou de se lever d'un coup elle vient de Mickaël Raduga du coup
On m'avait conseillé à l'époque de rouler sur le côté du lit ce qui marche pas mal lors de mes wilds où je sent que je suis déjà dans le point de bascule pour rêver, ( enfin je me laisse glisser du lit et rampe surtout ^^ et souvent l'image/la sensation d'être ancré est très instable donc je rampe jusqu'a stabiliser et être bien m'ancrer et là je me lève Rler ) . Donc si je wild comme ça je fais une "Raguda"
c'est ça ?
3eme question et j'arrête ^^ J'ai lu la méthode page 1.
L'étape 1 me semble inutile sauf pour ceux qui n'ont pas l'habitude de faire des micros réveil ou qui n'arrivent pas à se rendormir facilement après le réveil naturel du matin.
L'étape 2 me semble pas nécessaire non plus dans le sens où ceux qui se sont preparé le soir à wilder n'ont pas forcément besoin d'interruption de sommeil mais juste de se préparer dans l'idée de wilder lors des micros réveil .
Donc en gros la méthode peut se résumer à l'étape 3 et 4 non ?
Edit : j'ai un peu mieux compris après m'être documenté un peu plus