Le cycle des techniques a toujours été ma grosse lacune, en fait au début moi je ne faisais qu'une technique de sortie, j'insistais un max dessus, me lever coute que coute ou rouler sur le côté et ça marchait...
Ensuite j'ai eu le problème de ne plus sentir ces réveils naturels du coup plus rien ou seulement 2 fois dans le mois, bien maigre...
Quand raduga a sorti son alarme ça a été la révélation !! quand je doute de moi je la mets et c'est parti mon kiki !
Parfois ça ne marche pas, je ne l'entends pas du tout même le son à fond ou bien je suis complètement réveillée au moment ou elle retentit mais ce n'est pas grave je sais maintenant que ce n'était pas le bon jour et recommence le soir suivant, une fois qu'on sait qu'il y a des jours avec et des jours sans et que l'on ne se frustre pas tout va bien.
J'ai testé la montre avec vibration, des applications de sonneries mais la sienne est la seule qui marche pour moi, peut être sa voix, elle représente le RL pour moi et il a une voix tellement autoritaire
Maintenant quand je sors un RL tu peux être sur qu'un 2ème voir 3 jusquà 6 ou 7 sortent derriere si je suis assez fatiguée pour dormir longtemps, c'est le pied !!
Les techniques pour moi c'est trop... de réflexion, j'ai tendance à me concentrer sur le temps, pas m'endormir mais en même temps c'est ce qu'il faut, c'est trop compliqué pour moi alors je reste sur une technique "bouger les yeux de gauche à droite" et une technique de sortie.
J'ai parlé à ma mère hier qui aime tout ce qui est mystique et spirituel du coup ça l'attire mais elle ne se souvient absolument jamais de ses rêves, je lui ai dis qu'elle n'avait pas besoin de ça pour un raduga (wild) qu'elle s'en rappellerait bien plus facilement qu'un RN
Elle a fait sa première sortie quelques jours après avoir lu le pdf, en faisant la technique du miroir elle s'est vue dedans et n'a pas comprit pourquoi elle portait une chemise à carreaux
elle a été très surprise.
Elle a juste eu le temps de franchir la porte qu'elle s'est réveillé.
Hier elle m'a dit qu'elle s'était vu dans le miroir la semaine dernière, si ça marche avec elle...
Elle dort sans se réveiller de la nuit à la base.