coucou petit monde de la nuit
j'aimerai partager ma méthode pour me remémorer assez facilement mes rêves, je fais comme ça depuis toujours et cela m'est venu car parfois la journée en voyant un objet, une action ou une personne un rêve perdu me revenait.
Donc moi, dès que je me réveille la première chose à quoi je réfléchis ce sont les sensations que j'ai, si j'ai eu comme une impression d'avoir été active, d'avoir parlé beaucoup, d'avoir eu peur, d'avoir fuit quelque chose, si j'ai un sentiment de bien être ou de tristesse...
Parfois je ne ressens rien et parfois (exemple) je sens que j'ai été super active donc là je cherche dans cette voie.
je réfléchis ç ce que j'aurai pu faire et pdt 5 bonnes minutes assez rapidement, je site des mots clé dans ma tête, des objets, des actions, des noms de personne tout ce qui arrive souvent dans nos rêves pour au final très souvent tomber sur un mot ou un nom qui me renvoi un flash d'une scène
ex : il fait nuit, il fait jour, rue, ruelle, couloir, porte, voiture, jardin, maison, je vole, je cours, maman, jeremie (plusieurs personne y passe) de l'eau, la plage, la mère, un dauphin, une boutique, un centre commercial...
J'ai à côté de mon lit un carnet ou je note à l'heure du pipi de minuit des mots de rêves pour en avoir un petit souvenir le lendemain et hop !!
J'espère que cela va en aider quelques uns