[Baron-of-Hell]

Oui, si la nuque vous pose problème, c'est qu'elle n'est pas relaxée. Pensez bien à relaxer tout votre corps au préalable, sinon la paralysie n'est que partielle. Mais ne vous en faites pas, c'est un problème récurrent.

[Trashkill]

J'ai tester un PS la nuit dernière, je pense ne pas avoir tout compris, j'ai suivit la technique à la lettre, j'ai eu des fourmillement, plusieurs partie de mon corps ce sont misent à grater (principalement mes oreilles et mon nez), j'ai entendu des sons, j'ai resisté a tout et je n'ai pas bougé. J'ai belle et bien était paralysé, car j'ai essayé de déplacer mes mains pour faire un test de réalité, elles bougées trés lentement, mais j'etait eveillé, mon index n'a pas traversé ma main. j'ai finnit par abandonner et m'endormir noramlement pensant que je n'arriverai pas a m'endormir. Je me suis réveillé plusieurs fois dans la nuit et je me souvient de deux RN mais qui n'ont rien a voir avec la paralysie du sommeil. Mon but etant de faire un faux éveil, comment doit-je faire et qu'est ce que j'ai mal fait ?

[SRV]

Essaie plutôt pendant la nuit ou le matin.

[Trashkill]

Je me léve a 7h15 demain donc je programme un WBTB vers 4h30 du matin, sachant que je reste eveillé et pratiquant le MILD 10 minute, vous pensez que je peut faire une PS à cette heure là dans le but de faire un faux-éveil ?

[SRV]

Je me léve a 7h15 demain donc je programme un WBTB vers 4h30 du matin, sachant que je reste eveillé et pratiquant le MILD 10 minute, vous pensez que je peut faire une PS à cette heure là dans le but de faire un faux-éveil ?

Pourquoi tu veux faire un faux-éveil ?

[Trashkill]

Dans le but de faire un RL, j'ai envie d'essayer cette méthode.

[SRV]

T'es pas obligé de passer par un FE pour faire un RL. 
Tu fais une PS et tu passes directement en RL.

P.S. : Pour les horaires ça me semble bon. Y'a plus qu'à.

[Trashkill]

Ducoup il suffit que je m'endorme en PS ?

[Baron-of-Hell]

Si tu fais une PS, pourquoi vouloir faire un faux éveil ?

[SRV]

Ducoup il suffit que je m'endorme en PS ?

Oui, tout simplement. 

[Trashkill]

Ok merci j'ai plus qu'a essayé cette nuit. je pensait tout simplement que le FE etait une étape obligatoire de la paralysie du sommeil pour déboucher sur un rêve lucide.

[almandin]

tout les jours j'ai plus hate d'aller me coucher que la veille  :-*

[Zarly]

Et c'est que le début! 

[Bratik]

Bonsoir à tous! 
J'arrive très facilement à provoquer des PS, sauf que je sens que je bloque très près du but!
Je n'arrive pas à passer de l'état PS au rêve en fait, et je finis souvent par abandonner et m'endormir normalement!
Vous avez des astuces pour m'aider à passer en RL?
Ah oui et j'ai remarqué en PS hier que c'était vraiment très intense, je me sentais comme écrasé avec une respiration très difficile et saccadée, avec l'impression que mon corps flotte  .

[Zarly]

Essaye de fermer les yeux et de te visualiser dans ta chambre entrain de te lever ou de bouger ton corps de rêve comme lever les bras par exemple.