[Mike]

Salut, quelqu'un pourrait m'expliquer concrètement comment faire un RL grace a un MILD ? J'ai essayé de relire et tourner l'explication de la page 1 dans tout les sens mais j'ai toujours pas compris :/ ...

C'est pas super compliqué.
Je t'explique avec des mots simples étape par étape.

Fais ce qui suit dans l'ordre:

1) Au coucher, tu t'autosuggestionnes: "Je vais me réveiller après chaque rêve et j'essayerai de m'en souvenir".

2) Et dès que tu te réveilles d'un rêve, tu te dis un truc du genre: "la prochaine fois que je rêve, je me rendrai compte que je rêve.". C'est une phrase que tu auras choisi avant et qui te permettra de programmer ta mémoire prospective, mémoire qui marche à l'envers de celle utilisée habituellement: tu dois te rappeller de quelque chose dans le futur.

3) Imagine toi dans ton rêve précédent (si tu t'en souviens pas, prends un autre rêve récent au choix qui t'a marqué). Imagine que tu deviens lucide.
Puis imagine ce que tu ferais ensuite si tu étais vraiment dans un RL.

4) Recommence les étapes 2 et 3 jusqu'à ce que tu t'endormes: tu te répètes la phrase choisie puis tu imagines le RL, tu te répètes la phrase choisie puis tu imagines le RL, tu te répètes la phrase choisie puis tu imagines le RL, ...Zzz.  Oh! RL!  (si tu te surprends en train de penser à autre chose, repense à ta phrase; il faut que la dernière chose à laquelle tu penses soit ton intention de devenir lucide).


Voilà j'espère que tu comprends un peu mieux.

[Un rêve]

Oui ! Merci beaucoup ! J'ai compris maintenant 
Je l'ai fait hier soir et j'étais a 2 doigts de la lucidité ( enfin bon, je l'ai combiné avec 3 autres techniques en même temps). Chui assez satisfaite du résultat. Un gros merci

[Mike]

Essaie pas de faire tout plein de techniques en même temps, tu auras trop d'informations dans ta tête et en général ça mène à rien. Rien que le MILD demande de retenir pas mal d'étapes. Concentre toi sur une seule  technique (+WBTB et autosuggestion en plus si tu veux ça surchage pas trop la tête). Et te pose pas trop de questions pendant la nuit.

[Un rêve]

D'accord !
Cette nuit j'ai tenté 2 WBTB + autosuggestion + MILD + aliments lucidogènes
( j'ai aussi essayé de me provoquer des PS le soir au coucher, et lors des 2 WBTB mais j'ai fini par m'endormir pasque ça prenait trop de temps a venir, pourtant j'y était presque, les phosphènes faisaient des feux d'artifices, j'avais quelques images drôles ou moins qui se projetaient sur l'écran de mes yeux et je vibrais un peu de temps en temps)

[Saul]

Ah bah au moins t'es motivée toi ^^ . Mais je pense que comme dit Mike tu devrais utiliser moins de techniques par nuit, si tu veux vraiment toutes les faire étage sur plusieurs nuits. Tu peux faire pour la première nuit WBTB + MILD et la deuxième nuit autosuggestion + WBTB + WILD, en utilisant si tu veux les aliments lucidogènes pour les deux nuits. Mais bon, personnellement je te conseillerais de maîtriser d'abord une technique et ensuite de passer à une autre, et pour commencer je te conseille l'esprit critique et les TR's car c'est ce qui donne la plus grande fréquence de RL's, tout en continuant de faire des WBTB's.
Sinon, "auto-suggestion + MILD" ça fait pas un peu double usage ?

[Un rêve]

Ah bah au moins t'es motivée toi ^^ . Mais je pense que comme dit Mike tu devrais utiliser moins de techniques par nuit, si tu veux vraiment toutes les faire étage sur plusieurs nuits. Tu peux faire pour la première nuit WBTB + MILD et la deuxième nuit autosuggestion + WBTB + WILD, en utilisant si tu veux les aliments lucidogènes pour les deux nuits. Mais bon, personnellement je te conseillerais de maîtriser d'abord une technique et ensuite de passer à une autre, et pour commencer je te conseille l'esprit critique et les TR's car c'est ce qui donne la plus grande fréquence de RL's, tout en continuant de faire des WBTB's.
Sinon, "auto-suggestion + MILD" ça fait pas un peu double usage ?

si un peu quand même  Sauf que l'autosuggestion, je me la fait a n'importe quel moment de la journée et particulièrement le soir alors que le MILD je le fais uniquement le soir. Disons que l'autosuggestion c'est juste un peu " en plus" pour enfoncer mon intention encore plus profondément dans mon inconcient.

Bonne idée ! Merci, je vais essayer de répartir sur plusieurs nuits.
Je pense avoir des facilités pour le WILD normal j'en faisais souvent quand j'étais petite et même assez ressament en voiture ( ouais, en voiture c'est plus simple de faire des WILD vu qu'on peut se concentrer sur le vrombissement de la voiture). Avant hier j'ai fais 3 tentatives dans la nuit et la dernière a presque aboutit 
Ce soir, c'est bananes+ chocolat + WBTB + WILD 

[Zarly]

Encore une fois, je te conseil de tenter un WILD après un réveil et pas après un WBTB 

[Un rêve]

Encore une fois, je te conseil de tenter un WILD après un réveil et pas après un WBTB 

Ha oui ! mince c'est vrai , j'avais zappé :/
Un réveil naturel ou par autosuggestion ou grâce a un réveil ?

[Zarly]

Comme tu veux, la finalité reste la même

[Un rêve]

D'accord !
( mince alors, en fait j'avais mal compris le therme WBTB : le plus souvent quand j'utilise ce terme c'est surtout pour décrire un réveil allant de 3 minutes à 45minutes)

[Zarly]

c'est vrai aussi!  

Quand je te dis après un réveil, ce la veut dire qu'il faut faire un MUO, c'est à dire de repartir dans les 10 sec max!
Et pour moi un WBTB, c'est lorsqu'on se lève du lit ou qu'on reste dans le lit au moins quelques minutes, c'est à dire lorsque tu es vraiment réveillé et pas à moitié endormi! 

[Un rêve]

c'est vrai aussi!  

Quand je te dis après un réveil, ce la veut dire qu'il faut faire un MUO, c'est à dire de repartir dans les 10 sec max!
Et pour moi un WBTB, c'est lorsqu'on se lève du lit ou qu'on reste dans le lit au moins quelques minutes, c'est à dire lorsque tu es vraiment réveillé et pas à moitié endormi! 

D'accord !  maintenant je comprend mieux les définitions de ces mots  o:)

[cora14]

J'ai trouvée ma méthode  :-* !!
J'essaye celle-ci depuis 2 jours, et les 2 nuits qui ce sont passées, j'ai eu un FE et un petit RL !! 

[Zarly]

Maintenant, il faut que tu t'imprègne de la méthode de stabilisation pour bien d'ancrer dans ton décor onirique et ainsi éviter de te réveiller.

http://www.attrape-songes.com/forum/les-methodes-pour-devenir-lucide/discussion-stabiliser-vos-reves-lucides/

Ou de simplement repartir dans le rêve par un DEILD.
http://www.attrape-songes.com/forum/les-methodes-pour-devenir-lucide/methode-deild-ou-dream-exit-initiated-lucid-dream-muo/

[cora14]

Merci Zarly pour les liens, ça va bien m'aider