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Auteur Sujet: MILD ou Mnemonic Induction of Lucid Dreams  (Lu 52038 fois)

Hors ligne Mike

Re : [Méthode] MILD ou Mnemonic Induction of Lucid Dreams
« Réponse #60 le: 04 février 2011, 15:01:19 pm »
0
MrRhum, tu peux me rappeler ce que tu a fait exactement pour milder?
Pour moi, le MILD est inefficace, toutes les fois où je tente un MILD après un WBTB, je n'ai rien. Quasiment toutes les autres fois où je fais de l'autosuggestion SANS MILD combinée à un WBTB, j'ai un RL.
J'avance vers mon rêve, la tête haute, le coeur ballant, les poignets lisses.
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Hors ligne Roldorn

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Re : [Méthode] MILD ou Mnemonic Induction of Lucid Dreams
« Réponse #61 le: 04 février 2011, 17:54:15 pm »
0
Mike! Je ne suis pas le seul ahah. C'est pareil pour moi, j'ai jamais RLer Grace au MILD  =-S

Hors ligne MrRhum

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Re : [Méthode] MILD ou Mnemonic Induction of Lucid Dreams
« Réponse #62 le: 04 février 2011, 21:40:04 pm »
0
Alors pour le MILD, je choisi une phrase du style : "Lorsque je rêverais, je veux me souvenir que je suis entrain de rêver."
Et je me la répète a une grande fréquence jusqu'à que je m'endorme.
La première fois sa a réussi je me suis endormis, en restant conscient puisque je réfléchissait en même temps.
Je me rappelle encore mon rêve me présentait des PR sans visages, avec à la place :



Je me suis donc dis aussitôt je suis entrain de rêver, j'étais lucide pendant une seconde le temps de me dire allez maintenant je contrôle !
Après je me suis réveillé.
Depuis quand je réemploi cette technique, je m'endors comme une masse, j'ai plus l'impression de sentir la PS, du coup je suis pas mal dégouté au réveil de perdre une nuit, puisque je me rappelle même pas du rêve.
When the dream come true ...

Hors ligne fabriii

Re : [Méthode] MILD ou Mnemonic Induction of Lucid Dreams
« Réponse #63 le: 04 février 2011, 22:36:22 pm »
0
Parfois entre les RL (sur 3, 4 jours), je n'ai presque pas de RN, des jours sans, je ne m'en souviens pas.
Je ne m'en inquiête pas plus, ce doit être comme ça :D

Par contre hier lors d'une sieste avant d'aller coucher, en 20 min de sommeil, j'ai fait 2 longs rêves, il n'a pas chomer le cerveau.
Mon chemin: Partie I - Partie II

Hors ligne Spartan

Re : [Méthode] MILD ou Mnemonic Induction of Lucid Dreams
« Réponse #64 le: 07 février 2011, 20:54:36 pm »
0
Elle ne marche pas sur moi cette technique. Je la fait depuis un bail et aucun RL

Hors ligne Mike

Re : [Méthode] MILD ou Mnemonic Induction of Lucid Dreams
« Réponse #65 le: 07 février 2011, 23:27:14 pm »
0
Alors pour le MILD, je choisi une phrase du style : "Lorsque je rêverais, je veux me souvenir que je suis entrain de rêver."
Et je me la répète a une grande fréquence jusqu'à que je m'endorme.
La première fois sa a réussi je me suis endormis, en restant conscient puisque je réfléchissait en même temps.

Si tu ne te visualises pas dans ton dernier rêve ou un rêve récent en pensant à ce que tu ferais en étant lucide, ce n'est pas un MILD mais juste de l'autosuggestion.
Pour moi, juste le fait de me répéter une phrase induit le RL mais, d'autres fois, à partir du moment où j'ajoute à cela une visualisation dans le dernier rêve donc un MILD, je n'arrive pas à induire.
J'avance vers mon rêve, la tête haute, le coeur ballant, les poignets lisses.
Les sémaphores, les tricorées, les fleurs de lys.

Re : [Méthode] MILD ou Mnemonic Induction of Lucid Dreams
« Réponse #66 le: 09 février 2011, 00:53:38 am »
0
Hello à tous les partisans du MILD  ;), voilà je voulais juste faire part de problèmes que je rencontre en ce moment : Lorsque j'interrompts le sommeil pour faire un MILD (Après 3 cycles de sommeil soit environ 4h30), je n'arrive absolument pas à me concentrer pour le MILD, je ne me sens pas détendu et je suis facilement sujet à de l'insomnie, pas moyen de me rendormir (Aujourd'hui par exemple je suis réveillé depuis 5h45 car je n'ai pas réussi à me rendormir). Il faut dire qu'en ce moment j'ai même du mal à m'endormir le soir  :(
Quelqu'un aurait une solution à me proposer pour que je puisse à nouveau pratiquer le MILD ? Pensez-vous que ce problème soit lié à l'insomnie ?
Merci par avance pour vos réponses  :)

Hors ligne fabriii

Re : [Méthode] MILD ou Mnemonic Induction of Lucid Dreams
« Réponse #67 le: 09 février 2011, 07:21:21 am »
0
Tu devrais faire un peu de méditation avant d'aller te coucher. Ca permet d'évacuer pas mal de stress.
Mon chemin: Partie I - Partie II

Hors ligne Zarly

Re : [Méthode] MILD ou Mnemonic Induction of Lucid Dreams
« Réponse #68 le: 09 février 2011, 09:21:02 am »
0
Dans ce cas, utilise le MILD uniquement avant de t'endormir le soir et plus à chaque réveil!
Que fais tu comme MILD, explique nous!
Fais de ta vie un rêve, et d'un rêve, une réalité.
Méthode WILD VISU

Re : [Méthode] MILD ou Mnemonic Induction of Lucid Dreams
« Réponse #69 le: 09 février 2011, 13:34:47 pm »
0
Bilan largement meilleur cette nuit car je n'ai pas eu le moindre insomnie et j'ai eu droit à des réveils naturels, un FR et du prélucide  :) Cette fois pas de difficultés pour le MILD hormis un trop faible rappel de rêve.
Ce que je fais d'habitude c'est de l'autosuggestion le soir : J'essaie de me détendre et de me dire sans me mettre la pression que je vais rêver, me rappeler de mes rêves et savoir que je rêve. 4h30 plus tard, je me réveille pour appliquer MILD : Je m'imagine dans un rêve récent entrain de prendre conscience que je rêve et je me répète une phrase comme "Je veux savoir que je rêve". J'évite le WBTB à cause des risques d'insomnie.

Hors ligne Zarly

Re : [Méthode] MILD ou Mnemonic Induction of Lucid Dreams
« Réponse #70 le: 09 février 2011, 16:15:33 pm »
0
Si tu veux, tu peux plutôt coupler l'autosuggestion + MILD au couché et si jamais tu te réveil en pleine nuit, essayer de faire simplement un WILD par Visualisation ou alors de te laisser te rendormir normalement sans ne rien faire.
Fais de ta vie un rêve, et d'un rêve, une réalité.
Méthode WILD VISU

Hors ligne fabriii

Re : [Méthode] MILD ou Mnemonic Induction of Lucid Dreams
« Réponse #71 le: 09 février 2011, 16:40:02 pm »
0
ou alors de te laisser te rendormir normalement sans ne rien faire.

pour le MUO?  8)
Mon chemin: Partie I - Partie II

Re : [Méthode] MILD ou Mnemonic Induction of Lucid Dreams
« Réponse #72 le: 09 février 2011, 17:11:55 pm »
0
Ok merci  ;) Sinon je voulais parler d'autrechose : Sachant que la durée du sommeil paradoxal augmente au fur et à mesure que les cycles défilent, y a-t-il un nombre idéal de cycles de sommeil pour qu'une interruption du sommeil ou un WBTB (Que ce soit pour un MILD ou un MUO) soit immédiatement suivie de rêves ?

Hors ligne Zarly

Re : [Méthode] MILD ou Mnemonic Induction of Lucid Dreams
« Réponse #73 le: 09 février 2011, 17:34:38 pm »
0
Exact Fabriii  ;)

Ok merci  ;) Sinon je voulais parler d'autrechose : Sachant que la durée du sommeil paradoxal augmente au fur et à mesure que les cycles défilent, y a-t-il un nombre idéal de cycles de sommeil pour qu'une interruption du sommeil ou un WBTB (Que ce soit pour un MILD ou un MUO) soit immédiatement suivie de rêves ?
Un MUO ne pourra se faire que lors d'un réveil et non à la suite d'un WBTB.
Effectivement, pour qu'un WBTB soit efficace, il faut mieux le faire après quelques cycles (3 ou 4) en fonction du temps que tu as l'habitude de dormir.
Ensuite, il faudra que tu règles le temps que tu resteras éveillé avant d'aller te recoucher

Je t'invites à lire ce topic sur l'explication des MUO, celui sur les WBTB et ce sondage pour avoir une idée du temps que prennent les membres lors d'un WBTB.

N'hésites pas à poser tes questions dans les différents topic.

Fais de ta vie un rêve, et d'un rêve, une réalité.
Méthode WILD VISU

Hors ligne Un rêve

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Re : [Méthode] MILD ou Mnemonic Induction of Lucid Dreams
« Réponse #74 le: 03 mars 2011, 15:41:21 pm »
0
Salut, quelqu'un pourrait m'expliquer concrètement comment faire un RL grace a un MILD ? J'ai essayé de relire et tourner l'explication de la page 1 dans tout les sens mais j'ai toujours pas compris :/ ...
Des que l'aurore darde ses rayons d'argent a travers les écharpes de brumes...

 

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