Bon, 5 nuits toujours rien...
Je me reveille plusieurs fois sans aucun souvenir des reves, j'ai du mal a m en souvenir de base mais là... j'ai l'impression que c'est pire XD
Cette nuit j'avais fait TR + AS + petit meditation de 5 mn avant dodo + MILD.
Dormage à 23h57.
aprés plusieurs reveils infractueux, je décide de me lever pour faire une tite seance WBTB.
Du coup pause pipi suivi de deux minutes de méditation.
Je me recouche, je incroyablement détendu, je me dis j'tiens le bon bout !!
Je me positionne, repete ma phrase puis je visualise un reve de quelques jours.
J'imagine que je constate que je constate que je reve.
Je dérive en RL imaginaire, ma force de visualisation a été assez impressionnante à ce moment là car les scenes imaginées se matérialisaient presque, au point que j'essaie de me concentrer sur un élément pour m'accrocher et basculer en RL réelle + endormissement du corps.
Je finis par m'endormir et....
QUEDAL XD
J'étais pourtant chaud patate moi !!
Je me reveille 4-5h aprés par les bruits de ma maison (y a du monde en ce moment ^^), je me souviens d'un reve, surement car j'ai été reveillé en plien milieu ou à sa fin.
Ce qu'il en sort de positif, je pense avoir trouvé les phrases clef qui me parlent (je me cherchais beaucoup sur ces points là) :
Lors de la phase 1 de MILD :
- Je me reveille aprés chaque reve et je m'en souviens.
Lors de la phase 2 de MILD :
- La prochaine fois que je reve, je deviens lucide !
L'AS de journée :
- Demain matin je me souviendrais facilement de me reves.
Le matin au reveil, je fais d'abord un test de réalité, puis je me demande de quoi j'ai révé cette nuit.
J'ai l'impression aussi de mieux maitriser la phase 2, j'arrive plus facilement à faire l'AS + visualisation, je suis moins dispersé par des pensées et quand elles arrivent, je reprends plus facilement la phase 2 du début. Avant je finissais par m'endormir par des pensées tierces.
Le gros point négatif, j'ai l'impression de me reveiller plus souvent et surtout d'avoir aucun souvenir de mes reves à ce moment là.
Ne pas faire de RL ne me géne pas trop, je sais que ca viendra quand ca viendra (même si j'ai hate que ca arrive ^^)
Cette nuit, je vais me relacher un peu, je vais faire en journée TR + AS (se souvenir des reves au matin).
Une méditation avant dodo et si je me reveille pendant la nuit, du FILD.