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Auteur Sujet: [Méthode] CAT ou Cycle Adjustment Technique  (Lu 16404 fois)

Hors ligne Zarly

Re : [Méthode] CAT ou Cycle Adjustment Technique
« Réponse #15 le: 29 mars 2012, 14:46:16 pm »
0
Merci Kaan pour ces précisions!  :)
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Méthode WILD VISU

Hors ligne Kaan

Re : [Méthode] CAT ou Cycle Adjustment Technique
« Réponse #16 le: 30 mars 2012, 17:05:39 pm »
0
Bon ce matin j'ai testé le réveil 1h30 plus tôt et surtout les 90 min de TR toutes les 5 min, et en fait ca va, avec un timer qui se réenclenche automatiquement, c'est pas si contraignant que ca, les TR ne prennent quelques secondes.
à voir sur le long terme

Re : [Méthode] CAT ou Cycle Adjustment Technique
« Réponse #17 le: 03 juin 2012, 10:34:39 am »
0
je testerai parce que en ce moment j'ai des difficultés avec les autres méthodes.
Un RL = une bonne nuit

Hors ligne Kaya

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Re : [Méthode] CAT ou Cycle Adjustment Technique
« Réponse #18 le: 07 mai 2013, 21:52:35 pm »
0
Bonjour à tous, alors comme c'était il y a un an, je voulais savoir est-ce qu'il y a des personnes qui ont eu la motivation de vraiment tester cette technique ?   :D

Hors ligne Chipo

Re : [Méthode] CAT ou Cycle Adjustment Technique
« Réponse #19 le: 27 mai 2013, 22:27:07 pm »
0
Merci Kaan pour ta traduction ! (en passant il faudrait edit le post initial du topic, car il y est dit qu'il faut se rendormir après le réveil pendant la première période... et dans la version de l'auteur il ne faut pas!)

Cette méthode m'intéresse également beaucoup Kaya, as tu commencé à la tester depuis ton post ?
THIS IS ART.

Re : [Méthode] CAT ou Cycle Adjustment Technique
« Réponse #20 le: 28 mai 2013, 11:22:03 am »
0
tiens j'étais passé à côté de ça ! ça m'intéresse ! surtout qu'en ce moment j'ai le temps de récupérer en journée. Reste as savoir si j'aurais la discipline ^^ je vous tiens au jus
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Hors ligne Harun

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Re : [Méthode] CAT ou Cycle Adjustment Technique
« Réponse #21 le: 28 mai 2013, 15:34:42 pm »
0
Est ce qu'il faut se rendormir après s'être reveille 90 minutes plus tot ou il faut rester eveille ?
« Ma seule liberté est de rêver, alors je rêve de liberté. »

Re : [Méthode] CAT ou Cycle Adjustment Technique
« Réponse #22 le: 28 mai 2013, 16:48:20 pm »
0
rester éveillé
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Hors ligne Chipo

Re : [Méthode] CAT ou Cycle Adjustment Technique
« Réponse #23 le: 28 mai 2013, 16:53:31 pm »
0
Jokeur tiens nous au courant ! Perso si la semaine prochaine ma situation ne bouge pas trop je m'y essaye aussi!
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Re : [Méthode] CAT ou Cycle Adjustment Technique
« Réponse #24 le: 28 mai 2013, 17:37:02 pm »
0
pas de soucis.  moi je commence ce soir.  On verra bien
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Re : [Méthode] CAT ou Cycle Adjustment Technique
« Réponse #25 le: 09 juin 2013, 18:39:20 pm »
0
le gros probleme de cette technique c'est que c'est vraiment REMvore quand on peut pas se coucher plus tot pour compenser. Deuxieme journée de reveil "RL" : trop fatigué pour un rappel onirique quelconque.
par contre en relisant je me rends compte que j'avais oublié de me conditionner a me reveiller 1h30 plus tot les jour A. je continue encore un peu
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Hors ligne Harun

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Re : [Méthode] CAT ou Cycle Adjustment Technique
« Réponse #26 le: 09 juin 2013, 19:55:03 pm »
0
Il faut perseverer. ;)
« Ma seule liberté est de rêver, alors je rêve de liberté. »

Hors ligne Kaya

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Re : [Méthode] CAT ou Cycle Adjustment Technique
« Réponse #27 le: 14 juin 2013, 15:24:45 pm »
0
Non je n'ai pas pu tester cette technique encore à cause d'occupation IRL mais la je vais pouvoir commencer je pense. C'est vrai qu'il faut faire en sorte de pas être fatigué dès le début sinon c'est embêtant x)

Re : [Méthode] CAT ou Cycle Adjustment Technique
« Réponse #28 le: 17 juin 2013, 16:14:54 pm »
0
bilan de mon essai : méthode efficace à condition de pouvoir dormir suffisamment. Je dirais qu'il faudrait alterner 5 et 6 cycles.
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Hors ligne No-more-heroe

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Re : [Méthode] CAT ou Cycle Adjustment Technique
« Réponse #29 le: 17 juin 2013, 16:47:07 pm »
0
Jokeur, Quelle est ta moyenne de RL par semaine avec cette méthode ?
«WILD le soir, point d’espoir, WILD le matin, succès certain»

 

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