[Paul]

Tu peux utiliser une AS différente d'un soir à l'autre, à la condition qu'elle raisonne en toi et que tu y crois fermement. Finalement, elles ont le même but, faire un RL ou se souvenir de ses rêves.

Si ça peut t'aider, voici une liste d'AS dans le lien ci-dessous. Dans le tas, il y en quelques-unes pour la mémorisation.

http://www.attrape-songes.com/forum/acces-libre-vous-etes-nouveaux/autosuggestions/

Concernant la répétition à haute voix, rien ne t'empêche d'essayer. Ça fait aussi partie de l’expérimentation. Si tu remarques des résultats, d'autres membres pourraient être tentés d'essayer aussi.

[snoopy91]

Concernant la répétition à haute voix, rien ne t'empêche d'essayer. Ça fait aussi partie de l’expérimentation. Si tu remarques des résultats, d'autres membres pourraient être tentés d'essayer aussi. Smiley

Pas faux, je suis juste un peu réticent a l'idée de parler tout seul à haute voix, même si personne ne dort avec moi. Mais il faudra quand même que j'essaye un de ces quatres, comme tu dis ça pourrait peut-être donner de meilleurs résultats, à voir.

[Austrlitz36]

Snoopy91: Je te conseille juste de ne jamais te focaliser sur quelque chose si cela ne marche pas. Tant que ça semble marcher tant mieux.

[snoopy91]

Oui pour l'instant mon AS fonctionne, mais si les choses venaient a changées alors j'en essaierais une autre, j'ai regardé le lien que Paul a mis et j'en ai trouvé 2 ou 3 qui pourrait faire l'affaire au cas ou mon AS actuelle ne marche plus.

[Tinnitus]

Les exemples, c'est pas mal, mais c'est tout de même mieux de se forger son AS soi-même. le fait de "travailler" à s'en créer une participe des efforts généraux d'induction du rêve lucide aussi.

[snoopy91]

Ouais je vois Tinnitus, mon inconscient l'assimilera plus facilement si ça vient de moi, de mes propres mots, que si je copie sur quelqu'un d'autre avec des mots qui ne correspondent pas forcément a ma personnalité. Bon ben y'a plus qu'à se retrousser les manches pour me faire ma propre liste d'AS 

[Paul]

Ouais je veux bien entendre Tinni, mais la fameuse phrase de Laberge en a aidé plus d'un, même si variantes il y a eu depuis

[Tinnitus]

Quelle phrase de Laberge, ou plutôt quelle traduction de la phrase de Laberge?

Même lorsqu'il ne s'agit pas de faux amis avérés, les termes anglais avec équivalence soit disant exact en français ne sont pas si équivalents que ça, la définition du mot dans la langue de Molière est parfois légèrement à côté. De plus la grammaire anglaise est parfois plus ébouriffante qu'il n'y parait et j'avoue que j'hésite parfois quand je traduis un texte, fut-ce une simple phrase en anglais, au niveau des nuances différentes selon le choix et la place exacte des mots dans la phrase.

Tout ça, ce ne sont peut-être que des détails, et dans un autre contexte ça n'aurait peut-être pas tant d'importance, mais c'est suffisant pour perturber mon petit cerveau  :-\ Or, la dernière chose dont tu as besoin quand tu as besoin d'une AS c'est d'être perturbé. Moralité, je préfère concocter ma propre AS, au moins, je suis tranquille.

[Paul]

Laberge n'a pas sorti 50 AS, et c'est très étonnant de ta part de me demander de laquelle il s'agit, puisqu'elle est dans la méthode MILD du forum.
http://www.attrape-songes.com/forum/les-methodes-pour-devenir-lucide/methode-mild-ou-mnemonic-induction-of-lucid-dreams/

Quand on manque d'inspiration, c'est pas mal aussi de se faire aider par d'autres, surtout au début. Après comme toute technique, chacun trouve ses propres AS au fur et à mesure.

[Tinnitus]

J'avais mis le mot traduction en italique pour souligner la nuance, justement.

À noter que même si Laberge est un très grand spécialiste du RL et que sa contribution est essentiel, ce n'est tout de même pas le seul. D'autres auteur ont suggéré leurs propres AS. Si copier leur modèle permet à certains d’accéder  la lucidité, tant mieux, mais ce n'est pas mon cas.

D'autre part pour illustrer ce que je disais précédemment à propos de l'anglais, ce qui ne concerne pas l'AS proposé par Steven Laberge, c'est vrai, dans "The next time I'm dream, I will realise that I'm dreaming" le terme "realise" est ambiguë à traduire, car il fait justement partie des semi-faux amis trompeur. "Realise" en anglais est proche de "se rendre compte" mais ce n'est pas tout à fait ça non plus.

D'ailleurs "se rendre compte", c'est une expression qui marche peut être dans l'AS de certains, et tant mieux encore une fois, mais elle ne fonctionne pas dans les miennes, c'est encore trop indirect et abstrait.

C'est une question d'appropriation personnelle des mots. Il faut surtout que ceux qu'on qu'on choisi fassent "tilt" et seul l'expérience confirme que c'est le cas ou non.

[SOMNUS]

C'est intéressant, cette question des langues.
Et ceci pour une raison toute simple, à savoir que les AS ne marchent absolument pas pour moi... . Je me posais donc aussi la question de la langue utilisée. Quelle langue serait la plus efficace pour moi ? Ma langue maternelle ? Ma langue "adoptée" ? Une autre langue que je connaisse plus au moins bien ? Mais en fait, peut-être que tout cela n'est qu'une fausse question car j'ai essayé au moins trois langues différentes et de toute façon, ça n'a jamais marché pour moi. Soit je ne suis pas trop suggestible, soit je fais une autre erreur mais où ? ...

[Saphyr]

Sympa comme idée ! Je compte faire quelque chose de similaire avec une crème pour les mains avec une senteur unique (comprendre : que je réserverai à cet usage et que je n'associe pas encore à quoique ce soit), pendant mes WBTB ou réveils nocturnes, liée à une autosuggestion pour la lucidité, histoire de créer une association avec le RL. Plus qu'à trouver ma future crème de lucidité !

[Paul]

@Tinni :

L'intervention initiale de snoopy était : " j'ai comme phrases je me souviens/rappelle de mes rêves" et je vois pas trop quelles autres phrases je pourrais utiliser.".

J'ai donc juste répondu à la question. Désolé
Je ne sais pas si tu as oublié tes débuts ou alors tu étais très doué pour trouver des AS, mais de mon côté, je scrutais et utilisais les AS que je voyais sur le forum car je manquais cruellement d'idée. Et pour rien ne cacher, ça m'a bien servi quand je voyais certains membres enchaîner les RL avec. C'est aussi une forme d'AS, que d'arriver à se convaincre que si ça fonctionne pour certains, ça doit fonctionner pour soi.

Après libre à chacun de prendre ou pas. Ta remarque sur la langue est en effet intéressante, car même les mots français sans parler d'anglais par exemple, peuvent être perçus de différentes façons suivant l'assimilation qu'on en a.

À noter que même si Laberge est un très grand spécialiste du RL et que sa contribution est essentiel, ce n'est tout de même pas le seul. D'autres auteur ont suggéré leurs propres AS. Si copier leur modèle permet à certains d’accéder  la lucidité, tant mieux, mais ce n'est pas mon cas.

Nous sommes tous des contributeurs. Plus il y a d'exemples à donner, plus il y a de chances que chacun y trouve son compte. Du moins, c'est mon avis.

[Tinnitus]

Je ne sais pas si tu as oublié tes débuts ou alors tu étais très doué pour trouver des AS, mais de mon côté, je scrutais et utilisais les AS que je voyais sur le forum car je manquais cruellement d'idée.

Non, je n'ai jamais eu de problème à trouver des AS. C'est peut-être la raison pour laquelle j'ai du mal à comprendre ton point de vue, même si je le respecte. Mon principal soucis, c'était trouver des AS qui marchent. On me rétorquera que ce n'est pas l'AS qui fait tout et que ça doit en fait venir du bonhomme, mais bon...

C'est aussi une forme d'AS, que d'arriver à se convaincre que si ça fonctionne pour certains, ça doit fonctionner pour soi.

Tu n'as pas tord, Paul.

Parfois je vais jusqu'à me dire que la croyance est à la base de la création d'une multitude de choses quotidiennes dans nos vie que nous prenons pour acquis la plupart du temps.

[Austrlitz36]

Parfois je vais jusqu'à me dire que la croyance est à la base de la création d'une multitude de choses quotidiennes dans nos vie que nous prenons pour acquis la plupart du temps.

Ca me paraît logique, sans croyance qu'est-ce qu'on ferait? On aurait aucune raison de vivre à la base.
Après c'est aussi l'expérience acquise qui consolide nos croyances.