Hier soir, au coucher, il m'est venu l'idée de tester un truc alors que je faisais ma séance de relaxation sophro coutumière avant de m'endormir. Le résultat en a été des RNs très intenses tout au long de la nuit et un RL pas piqués des vers au petit matin.
Description:
Après dix minutes de relaxation (classique détente) en position allongée sur le dos, j'ai exécuté la technique sohpro de "l'expansion du champ de la conscience". C'est une technique assez simple qui consiste juste à imaginer sa conscience et son corps légèrement plus vaste (comme si la conscience et le corps occupaient un peu plus d'espace qu'à l'ordinaire. Pour le corps, quelques centimètres de plus suffisent). Jusque là, pas de soucis, c'est une méthode que je maîtrise parfaitement pour l'avoir pratiquée pendant des années, et je le fais quasiment tous les jours. Mais... cette fois-ci, je me suis dis, comme cela, spontanément: "et si depuis cet état, je construisais mon corps onirique avant de m'endormir?".
Moteur! Je me suis lancé dans l'aventure, tout simplement en imaginant (sentant, visualisant) que mon corps onirique était en train de se constituer en imbrication avec mon corps physique. En moins de cinq minutes, j'ai effectivement commencé à sentir quelque chose, d'abord une clarté d'esprit (comme s'il y avait soudain plein de place dans ma boite cranienne, comme un vide sans dimension) et ensuite, comme si une réplique plus lite de mon corps physique s'était réellement constituée et attendait patiemment la suite (c'était même assez drôle cette histoire).
A ce stade, j'ai eu pleinement conscience de mes "deux corps". Le physique dans lequel j'étais, et l'onirique qui attendait que je lui donne vie, que je l'anime (je schématise un peu, c'était bien plus subtile que ça). Je me suis dit: "facile! il ne me reste plus maintenant qu'à transférer ma conscience du corps physique au corps onirique", d'un véhicule à l'autre, d'un support à l'autre. Pour moi, c'était une évidence, comme descendre d'un train pour prendre un autre train en correspondance. Mais ça n'a pas été si facile que ça parce que mon corps physique à résisté comme un malade, comme s'il ne voulait pas "lâcher" ma conscience. Et pour la retenir "prisonnière", il m'a envoyé des chatouillis, des petites crampes dans les membres, des démangeaisons sur le visage, des avalements de salive, bref tout un tas de petits désagréments qui font que ce corps physique me rappelait systématiquement à son bon souvenir à chaque fois que je voulais "envoyer" ma conscience dans le corps onirique. De ce fait, à cause de tous ces désagréments, il m'était impossible d'oublier mon corps physique et par conséquent, ma conscience restait en connexion avec lui et ne pouvait pas "glisser" dans mon corps onirique. Elle restait scotchée dans le corps physique. Un peu comme quand un gamin fait des siennes; on sait qu'il est là et on ne peut pas faire autre chose ou penser à autre chose.
Au final, ne tenant plus, j'ai tout laissé tomber, je me suis mis sur le côté droit en position d'endormissement. Deux minutes plus tard, j'ai senti plein de secousses dans tout le corps et de plus en plus appuyées alors que je m'enfonçais joyeusement dans le sommeil. Bref, je me suis endormi rapidement.
Cependant, et c'est là où ça devient super intéressant, tous mes RNs de la nuit on été très intenses, très colorés, quasi limite RL. Et petit cadeau au matin, il y a eu un RL (dont je me suis malheureusement fais éjecter au bout de trois quatre minutes à cause d'une émotion trop intense que je n'ai pas su gérer). Mais ce RL était particulier, pas comme j'ai l'habitude d'en faire. Je vais le relater dans mon JR.
Concernant cette technique de "construction volontaire du corps onirique et transfert de conscience", je vais retenter le coup ce soir et dans la nuit pour voir si j'arrive à reproduire l'expérience.