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Auteur Sujet: [Discussion] Votre technique du moment pour induire un RL  (Lu 13391 fois)

Hors ligne fabriii

Re : Re : [Discussion] Votre technique du moment pour induire un RL
« Réponse #15 le: 07 mai 2017, 19:16:36 pm »
0
J'ai voulu tenter l'auto-hypnose mais j'ai vite abandonné quand je me suis rendue compte que je n'étais pas réceptive à ce genre de technique.

Du coup, j'hésite entre repartir sur de l'AS en changeant de mantra ou tenter autre chose.

L'AH c'est la grosse artillerie.
L'AS devrait passer si c'est bien formulé (au présent) et avec peu de mots.
Selon moi ça ne sert à rien de se surcharger avec des tonnes d'AS.

Ex:
- Lorsque je ne vois plus mes mains, je fais un test de réalité.
- Lorsque je vois des flashs, je fais un test de réalité.
- Lorsque je vois quelque-chose d'anormal, je fais un test de réalité.
Mon chemin: Partie I - Partie II

Hors ligne fabriii

Re : [Discussion] Votre technique du moment pour induire un RL
« Réponse #16 le: 07 mai 2017, 21:55:33 pm »
0
C'est le conditionnel car il y a des conditions  :P
Mon chemin: Partie I - Partie II

Hors ligne fillc.hlielos

Re : [Discussion] Votre technique du moment pour induire un RL
« Réponse #17 le: 08 mai 2017, 07:51:36 am »
0
Bonjour fabriii
 je suis plus fraiche le matin que le soir ..... ;)
 
Citer
L'AS devrait passer si c'est bien formulé (au présent) et avec peu de mots.
Citer
C'est le conditionnel car il y a des conditions
même si les conditions sont respectées.... le résultat ne suit pas forcément ...

idem les TR , même bien exprimés ... avec pleine conscience.... concentration....motivation.... foi.... nombre adéquat ....etc...

D'aucuns claquent des doigts ... :D ..... d'autres rament..... :P

l'AH peut être une solution ... voire l'Hypnose si le praticien  accepte de préparer le terrain ...
Nous ne sommes égaux devant rien : d'aucuns montent une usine d'enfer pour se souvenir des rêves , d'autres allument un dictaphone.... ;)

On croise les doigts , Paul  ;)
"L'échec n'existe pas : il n'existe que des façons de ne pas encore réussir..." Kévin Finel

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Hors ligne SOMNUS

Re : [Discussion] Votre technique du moment pour induire un RL
« Réponse #18 le: 08 mai 2017, 10:33:52 am »
0
AH ou AS n'ont jamais marché pour moi.  :P
Dans mon cas, ça tourne toujours autour du SSILD, de l'endormissement conscient et de mon invention : TRILD (RCILD en anglais) = RL induit à l'aide d'un TR.  ;)
Iktomi : 4 — Iktomi : 2

JR de SOMNUS

Hors ligne fabriii

Re : [Discussion] Votre technique du moment pour induire un RL
« Réponse #19 le: 08 mai 2017, 12:34:58 pm »
0
N'y a t'il pas moyen de s'auto-conditionner aux RL, une fois qu'on est lucide?

C'est peut-être le meilleur endroit, proche de l'inconscient  o:)
En demandant au rêve de te prévenir quand tu rêves  :P
Mon chemin: Partie I - Partie II

Hors ligne Paul

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Re : [Discussion] Votre technique du moment pour induire un RL
« Réponse #20 le: 08 mai 2017, 13:04:05 pm »
0
J'ai tenté une AS dans un RL il n'y a pas longtemps. J'attends toujours. ;D
Technique pour provoquer des FE en cliquant ICI

Hors ligne fabriii

Re : [Discussion] Votre technique du moment pour induire un RL
« Réponse #21 le: 08 mai 2017, 15:20:24 pm »
0
Tu t'es adressé au rêve ou à un PR?
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Hors ligne fillc.hlielos

Re : [Discussion] Votre technique du moment pour induire un RL
« Réponse #22 le: 08 mai 2017, 17:22:23 pm »
0
Citer
En demandant au rêve de te prévenir quand tu rêves

 excellente idée ....
"L'échec n'existe pas : il n'existe que des façons de ne pas encore réussir..." Kévin Finel

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Hors ligne Paul

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Re : Re : [Discussion] Votre technique du moment pour induire un RL
« Réponse #23 le: 08 mai 2017, 17:36:40 pm »
0
Tu t'es adressé au rêve ou à un PR?

C'était une AS, dans un RL du 25 mars :

Je regarde mes mains à plusieurs reprises, elles sont bien nettes, mais il manque des phalanges à certains doigts.
Au dernier regard sur ma main droite, j'ai l'idée de me répéter " A partir de maintenant, je regarderai mes mains dans mes prochains rêves."
Une fois ce petit exercice d'AS réalisé, je gagne la rue.

Technique pour provoquer des FE en cliquant ICI

Hors ligne WannaDream

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Re : [Discussion] Votre technique du moment pour induire un RL
« Réponse #24 le: 26 janvier 2018, 16:03:56 pm »
0
J'essaye de toucher à tout. Mais c'est qui me réussit le mieux c'est le MILd et le WBTB.

Hors ligne Rémi44

Re : [Discussion] Votre technique du moment pour induire un RL
« Réponse #25 le: 28 janvier 2018, 16:33:40 pm »
0
Bonjour,
de retour après une très longue absence du forum.
Pour moi, toujours le WILD, soit au cours d'une grasse matinée, soit vers 3h ou 4h du matin, en cas d'insomnie. Dans ce dernier cas, même sans le chercher, le WILD est quasi automatique... mais pas viable comme méthode courante (l'insomnie est fatigante !).

Voici le détail de mon WILD "normal", donc en matinée (entre 8h et 10h en général) :
Phase "facile" :
- Faire 10 respirations "conscientes" les yeux ouverts, en fixant une attention globale sur l'ensemble de l'environnement : vision, bruits, etc...
- Fermer les yeux, en centrant l'attention sur les bruits, les sensations corporelles, etc...
- Se maintenir dans cet état jusqu'au moment ou les images hypnagogiques apparaissent. En général, les premières images apparaissent très vite : au bout de 2 ou 3 minutes.
- Lorsqu'une image hypnagogique apparait, fixer l'attention visuelle dessus pour la stabiliser et lui faire gagner en précision. Par exemple, si l'image est un visage, fixer le "regard" sur les yeux de ce visage.
Phase "difficile" :
- Le plus souvent, soit l'image disparait, pour revenir vers un état d'éveil plus important, soit il y a endormissement sans RL.
- Parfois (assez souvent quand même !), l'image hypnagogique devient beaucoup plus précise et en 3D. Au cours de cette transition, il se produit, une espèce de vibration, ou d'arrachement. C'est comme si on passait dans l'écran de cinéma...
- Parfois ce "passage dans l'écran" se produit, parfois il ne se produit pas. Pour l'instant, je n'ai pas réussi à trouver de méthode qui permette que cela se produise plus souvent ou plus facilement... Si vous avez des idées !
Demain, dès l'aube, je partirai

Hors ligne SOMNUS

Re : [Discussion] Votre technique du moment pour induire un RL
« Réponse #26 le: 29 janvier 2018, 09:51:29 am »
0
Eh oui, quand on a des images hypnagogiques la vie est tout de suite plus belle... .  JJJ+ Pour ma part, c'est quelque chose de pratiquement inexistant.  3:+
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JR de SOMNUS

Hors ligne Narratick

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Re : [Discussion] Votre technique du moment pour induire un RL
« Réponse #27 le: 29 janvier 2018, 10:43:57 am »
0
T'inquiète SOMNUS, je n'ai quasiment jamais d'images hypnagogiques non plus, mais ça ne m'empêche pas de faire des RL.
Il faut savoir s'adapter à nos conditions, nous ne sommes pas tous "construits" de la même façon.
Tu peux essayer de te concentrer sur l'audition plutôt que sur le visuel, par exemple, ou bien sur le corps/tactile.
Mais la clé reste de réussir à bien se relaxer, à bien éteindre ses pensées au maximum, et garder son intention intacte.  ----)
Le processus d'endormissement se lance alors tout seul et tu n'as plus qu'à lâcher prise et accompagner le mouvement.
« You must unlearn what you have learned. » Yoda [The Empire Strikes Back]

Hors ligne fillc.hlielos

Re : [Discussion] Votre technique du moment pour induire un RL
« Réponse #28 le: 29 janvier 2018, 10:49:42 am »
0
 Bonjour Narratick
cela fait un moment qu'on ne t'avait rencontré ... du moins moi ....j'espère que tu vas bien ....
Citer
Mais la clé reste de réussir à bien se relaxer, à bien éteindre ses pensées au maximum, et garder son intention intacte.
c'est là où le bât blesse....
"L'échec n'existe pas : il n'existe que des façons de ne pas encore réussir..." Kévin Finel

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Hors ligne SOMNUS

Re : [Discussion] Votre technique du moment pour induire un RL
« Réponse #29 le: 29 janvier 2018, 14:09:28 pm »
0
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Le processus d'endormissement se lance alors tout seul et tu n'as plus qu'à lâcher prise et accompagner le mouvement.
Eh bien non, pour moi du moins... . Je peux rester dans un état de relaxation profonde durant deux heures au petit matin, pratiquement sans aucune pensée parasite, je me sens super-bien mais ... je ne m'endors jamais.  /o) D'autrefois, je luttais comme presque tout le monde avec des pensées errantes avant de m'endormir maintenant, c'est complètement fini (sans doute grâce à toute sortes de méditation et de relaxation que j'ai pu déjà pratiquer). Ca m'embête vraiment car les rare fois où j'ai des hallus, je WILDe.  &inlove&
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JR de SOMNUS

 

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