[Jokeur]

Il y a un billet sur le blog d'Attrape-Songe qui en parle : http://www.attrape-songes.com/reves-lucides/huiles-essentielles-pour-le-sommeil-et-les-reves

Mais c'est dans le journal de Lullaby que j'en ai entendu parlé et j'ai décidé d'essayer. Du coup je me suis dis que ce serai intéressant de partager nos expérience sur le sujet.

Perso j'ai acheté de l'HE d'angélique pour le sommeil. (c'est pas donné  :-X) je teste dès ce soir

[Pat]

Comment les utilises- tu?

[Jokeur]

pour le sommeil je l'utilise pure en massage sur les poignets (juste une goutte). je vais aussi l'essayer en massage sur les épaules (3-5 gouttes d'HE par cuillere a cafe d'huile) mais juste pour voir l'effet sur les nœuds que j'ai dans les trapèze.

premier essai de cette nuit : pas désagréable j'ai pas l'impression que ça ai aider des masses.

[Pat]

Je vois les huiles essentielles plutôt comme "roudoudou", agréable, massage, je veux me gâter, alors je renifle un bon coup ces superbes huiles aromatiques...
Mais parles aux spécialistes, ceux qui extraient ces huiles, ils ne jurent que par elle. Le seul conseil que je donnerais:"ne buvez pas ces huiles!"
On me conseillait d'en boire quelques goutes dans un ver d'eau, j'ai du des problèmes avec mon urette, tout ce qui entre doit sortir, n'oublions jamais, et ça chauffe par ou ça passe :-X

[Jokeur]

c'est bon a savoir

[Chipo]

Ah ben tu vois j'ignorais qu'on pouvait en boire... et je me garderais bien d'essayer Pat
Apparemment ça aide à mieux dormir en mettant quelques gouttes sur l'oreiller, à ce qu'on m'a dit... pourquoi pas

[lulllaby]

Hello,

De mon, côté j'utilise surtout l'HE de fragonia, après avoir lu le post que Jokeur a cité dans son message, en application sur la peau..et je suis de venue fan de cette odeur..malheureusement je n'ai pas vraiment eu le temps de vraiment tester pour voir si je voyais une réelle différence avec ou sans..

Ce qui est sûr c'est que je fais des RL avec et sans..mon avis perso serait que ça instaure un petit rituel en plus avant de dormir, et fait partie de la "préparation" ou même de l'AS pour favoriser les RLs... je ne sous-estime pas du tout ce genre de techniques, bien au contraire !

Sinon j'ai un petit mélange détente, agréable au couché, auquel j'ajoute de l'HE de clou de girofle pour la remémoration onirique : le tout dans un diffuseur, plus agréable a mon goût, pour éviter de se retrouver saturé de senteurs entêtantes !
 

[ilolus]

Ma mère fait des études de naturopathie/aromathérapie et dispose d'un grand nombre d'huiles essentielles et de Fleurs de Bach (et elle ne se prive pas pour les expérimenter sur nous).
Jusqu'à présent je n'ai eu droit qu'aux huiles "de soin", surtout pour le mal de gorge et de tête, mais maintenant que j'ai lu l'article sur le blog je vais tester les autres  .

Le seul conseil que je donnerais:"ne buvez pas ces huiles!"
On me conseillait d'en boire quelques goutes dans un ver d'eau, j'ai du des problèmes avec mon urette, tout ce qui entre doit sortir, n'oublions jamais, et ça chauffe par ou ça passe :-X

Effectivement elles sont très fortes et à trop haute doses peuvent faire du dégât à l'organisme (bouche, estomac...) !
Chez moi, on les prend avec des comprimés neutres (une seule goutte par comprimé) ou avec une cuillère de miel.
Je vous déconseille les mélanges artisanaux, ces huiles ont un goût très très prononcé et si vous en mélangez ne serait ce que deux ça peut vous rester dans la bouche pendant toute une matinée (j'en ai fait l'expérience) ! Pire que le dentifrice  :-X...

[Jokeur]

ah bah on veux bien le retour de tes expérience si tu as une pro dans ton camp

[lulllaby]

Depuis plusieurs nuits au lieu de mettre le mélange relaxant (le mélange détente de NatureSunaroms à base d' HE lavandin + petit grain de bigaradier) pour diffuseur dans le diffuseur justement, je met une goutte sur chaque poignet , en plus de la fragonia (chakras supérieurs)..et j'ai l'impression que j'ai une meilleure mémoire onirique de RN et plus de prise de lucidité aussi..

Bon après je suis peut-être aussi dans une période favorable... 

[Chipo]

Tiens je pense que je vais essayer les HE... Je viens de changer encore une fois de rythme de vie (nouveau travail) et j'ai du mal à retrouver un rythme de sommeil depuis... Vous connaîtriez une HE pour se détendre et bien dormir ?

[SDE]

Pour cela je prends mandarine ou lavande. Tu peux en mettre qqs gouttes sur ton mouchoir ou ton oreiller.

[Rosaniam]

Oui, la lavande est connue pour ses propriétés apaisantes.... Mais tu peux essayer de trouver de "l'Huile Magique", un mélange d'huiles multifonctions (autant de fonctions que d'huiles, et il y en a un paquet, de fonctions!)

[Lune-Bleue]

Cette nuit je vais essayer un truc : en fait j'ai du mal à rester tranquille la nuit, une kiné m'avait expliqué il y a quelques temps que je prenais des positions "fermées" car trop nerveuse et que ça pouvait nourrir mes diverses douleurs.
Elle m'avait conseillé une astuce qui consistait à serrer un mouchoir dans ma main en m'endormant de manière à ce que les tensions soient comme exprimées sur le mouchoir et pas dans le reste du corps (j'ai jamais trop essayé, je lâchais vite le mouchoir).
En lisant ce topic j'ai vu qu'on pouvait mettre nos HE sur un mouchoir, du coup je me dis autant faire d'une pierre deux coups Je vais serrer un mouchoir que j'aurais aspergé d'HE de lavande.
À suivre demain matin pour le résultat  *+*

edit : ah et il y a quelques semaines je me suis procuré un brumisateur d'huiles essentielles, est ce que quelqu'un sait si les HE de fragonia et de clou de girofle peuvent s'utiliser en brumisation justement ?

[Tinnitus]

Toute huile essentiel en vente libre en France peut s'utiliser en brumisation. Au contraire, il est fortement recommandé pour certaines de ne pas les ingérer. Par contre, l'effet n'est pas nécessairement le même si on s'en sert via un nébuliseur, en huile de massage ect... C'est à toi de tester ces huiles pour voir si elles produisent l'effet désiré de cette façon-là.